Djamila n’a pas suivi un chemin tout tracé… elle a tracé le sien.
Entre plusieurs cultures, deux religions, et des pivots inattendus, elle a transformé chaque recommencement en levier, chaque doute en élan, et chaque critique en carburant.

Dans cet épisode, tu vas entendre :

• Comment elle a construit son agence seule pendant 10 ans

• Comment elle a pivoté vers les RH et le bien-être au travail

• Comment sa foi et sa résilience l’ont guidée dans les périodes de rush

• Comment elle a appris sur le tas, dans la vraie vie

• Comment recommencer n’est pas une faiblesse, mais une stratégie

Si tu cherches un épisode qui booste ton mental, ton audace et ta vision, il est ici.
☕ Pause. Écoute. Déclic. Croissance.

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Armony Peria : le destin, l’audace et zéro pression.

Dans cet épisode ultra punchy, Armony raconte comment elle est passée d’une vie sans télé, sans codes, sans plan, à un des écrans les plus suivis de La Réunion 🌋. Deux castings, un fond vert, beaucoup de miroir, et un mindset d’acier : « plus tu me critiques, plus je deviens meilleure ».

Tu vas entendre :
⚡ L’anecdote du vol qui a changé une vie
⚡ Le classement 15e sans déception
⚡ Les randos où elle s’entraînait à présenter la météo en marchant
⚡ Le syndrome de l’imposteur qui devient super-pouvoir
⚡ Sa mission : rester elle-même, mais comprendre les codes pour mieux les exploser

Si tu veux un shot d’énergie, de foi, et d’authenticité brute, appuie sur play ▶
Ici, on ne court pas. Ici, on s’arrête… et ça cartonne.

🎧 Installe-toi, prends ton chai, et laisse la croissance commencer.

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Dans cet épisode, PauseChai explore un thème central dans la vie des femmes : la fatigue — mentale, physique, émotionnelle.

On parle :
• du sommeil et de la qualité du repos,
• du rôle des écrans dans la fatigue,
• de l’alimentation et des pics de sucre,
• de la charge mentale qui épuise le cerveau,
• du stress qui fragilise l’organisme,
• des carences (fer, vitamine D) souvent ignorées,
• de la discipline et des petits pas qui changent une journée.

Une discussion sincère, drôle, touchante et pleine de vérité… parce que oui, on est toutes fatiguées, mais on peut agir pour se sentir mieux.

👉 Si cet épisode vous parle, partagez-le à une femme qui traverse la même fatigue.
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Dans cet épisode, PauseChai accueille Isabelle Lam, thérapeute culinaire et quantique.
Elle nous raconte comment son parcours — de la haute pression professionnelle en Asie au retour à La Réunion — l’a amenée à se reconnecter à elle-même, à son intuition et à sa vibration intérieure.

Isabelle explore avec nous :

• comment sortir du contrôle
• comment accueillir les épreuves comme des messages
• comment la nourriture peut devenir un espace de guérison
• comment retrouver sa juste place
• comment transformer sa vibration pour transformer sa vie

Une discussion douce, profonde, pleine de sagesse et d’enseignements concrets.

Pour contacter Isabelle Lam, voici ses comptes Instagram :

WellKomAum:

https://www.instagram.com/wellkomaum?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Isabelle Lam:

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Dans cet épisode, on revient sur une stratégie qui a littéralement transformé notre parcours : le personal branding

La stratégie qui a lancé notre business (et ses limites)

On raconte comment, sans budget communication, on a réussi à :
• créer une communauté ultra engagée
• remplir notre restaurant grâce aux stories
• transformer nos clientes en vraies ambassadrices
• installer notre marque grâce au lien humain
• faire connaître notre histoire partout à La Réunion
• comprendre que les gens achètent d’abord une personne, puis un produit

On parle aussi de l’envers du décor :
• la pression d’être “la vitrine”
• la dépendance du business à notre présence
• la difficulté à se détacher de son image
• quand le personal branding devient un piège
• comment savoir quand laisser la marque vivre sans toi

Un épisode 100 % concret, transparent, inspirant — parfait pour celles et ceux qui veulent lancer leur marque, construire une communauté ou se montrer… sans se perdre. Si l'épisode vous a plu, pensez à nous mettre une note de 5 étoiles et n'hésitez pas à vous abonner sur notre chaine !

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Dans cet épisode, Maïssa nous parle avec sincérité de son attachement à la Réunion, de la richesse de sa culture et de l’importance de s’y adapter avec respect, au-delà des simples images de carte postale. Elle revient sur son choix de devenir médecin, une vocation qu’elle a toujours ressentie comme une évidence, malgré un échec marquant en première année et sans pression de sa famille.

Elle partage aussi l’éducation bienveillante reçue de ses parents, qui lui a donné une solide confiance en elle. Enfin, elle raconte comment le théâtre a été un vrai tournant dans sa vie, l’aidant à dépasser sa grande timidité et à s’affirmer.

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Retrouvez Maissa sur instagram : @avec_maissa

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Pourquoi on veut toujours aller plus vite ?
Pourquoi on “rentabilise” même nos moments de repos ?
Et pourquoi on finit par se sentir épuisées, dispersées… et coupées de nous-mêmes ?

Dans cet épisode de Pause Chaï, on plonge dans cette obsession de la rentabilité du temps :
➡️ écouter un podcast en cuisinant
➡️ faire 10 choses à la fois
➡️ tout accélérer : les vocaux, les vidéos, la vie
➡️ remplir chaque silence
➡️ avoir peur du vide
➡️ perdre notre intuition et notre créativité

On y raconte nos propres prises de conscience (et nos galères !) :
le jour où on a oublié nos écouteurs, ce que ça a changé, pourquoi le silence nous fait peur, et comment le cerveau… finit par s’épuiser.

✨ Un épisode qui fait du bien, qui fait réfléchir, et qui te ramène à l’essentiel :
prendre ton temps, retrouver de l’espace mental, et te reconnecter à ton intuition.

Thèmes : rentabilité, productivité, charge mentale, multitâche, pleine conscience, ralentir, intuition, créativité, santé mentale, bien-être, développement personnel, femmes actives, mamans, équilibre de vie.

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Dans cet épisode, nous recevons Marie, connue pour son authenticité sur Instagram et son nouveau livre Brisée pour briller.

Elle revient sur :
• ses fausses couches et le sentiment de solitude
• l’annonce de son cancer et l’impact sur sa santé mentale
• la recomposition de sa famille avec 5 enfants
• la perte totale d’équilibre après la maladie
• le rôle crucial de l’écriture dans sa guérison
• sa vision de la foi, du courage et de la reconstruction

Une discussion vraie, profonde, bouleversante — un moment suspendu avec une femme qui a traversé des tempêtes et qui brille aujourd’hui différemment.

Un épisode pour toutes celles qui cherchent du courage, de la douceur et une parole vraie.

Retrouvez Marie sur instagram : @princess_and_fearless

Et bientôt son livre "Brisée pour briller" !

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Et si le vrai courage, c’était de tout quitter pour recommencer ailleurs ?
Dans cet épisode de Pause Chaï, Zaïna et Zakira partagent sans filtre leurs deux expériences d’expatriation : d’abord à La Réunion, puis à Dubaï/Iran.
Elles racontent les raisons profondes qui les ont poussées à partir — entre quête de sens, équilibre familial, envie de soleil, et besoin d’un nouveau souffle — mais aussi les peurs, les doutes, et les moments où tout semblait impossible.

De Nancy à La Réunion, puis de La Réunion à Dubaï/Iran, elles reviennent sur les vraies questions qu’on se pose avant de partir :
– Est-ce qu’on fuit quelque chose ou est-ce qu’on se trouve vraiment ?
– Comment gérer le travail, les enfants, la distance ?
– Et surtout, comment garder l’équilibre entre rêve et réalité ?

Un épisode plein de sincérité, d’énergie et de foi, pour tous ceux qui ont déjà ressenti cet appel du départ.

Si cet épisode t’inspire, partage-le autour de toi et tague-nous sur @pausechai_podcast
Et n’oublie pas : parfois, changer de pays, c’est juste une façon de se retrouver soi.

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« J’ai peur des gens. »
Ça te parle ? Ce mélange entre timidité, manque de confiance, peur de l’inconnu ou simplement besoin de préserver ton énergie sociale… Dans cet épisode, on se questionne à voix haute : est-ce vraiment de la peur ? Est-ce de l’introversion ? Ou juste un état qui change selon les moments de la vie ?

On partage nos anecdotes (de l’école aux soirées où on hésite à aller), nos réflexions sur l’image qu’on donne, la peur du jugement, et aussi ce sentiment d’être parfois “bizarre”.

Un épisode brut, sincère et sans filtre, pour toutes celles qui se reconnaissent dans ce tiraillement entre envie d’aller vers les autres… et besoin de se protéger.

Dis-nous : est-ce que toi aussi tu ressens cette peur des gens ?

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