Pause Chaï Podcast

On prépare beaucoup les femmes à accoucher. Mais le post-partum, lui, reste encore trop souvent une période à laquelle personne ne nous prépare vraiment.

Dans cet épisode de PauseChai, nous recevons Sarah, infirmière, maman de deux filles et fondatrice de Naître & Renaître, spécialisée dans l’accompagnement périnatal et le thérapeutique bain-bébé.

Sarah connaît intimement ce bouleversement qu’est la maternité.

Après une première grossesse arrêtée, une grossesse difficile, 46 heures de travail et un allaitement qu’elle vit douloureusement faute d’accompagnement, elle découvre elle-même la solitude que peuvent ressentir certaines femmes en post-partum.

Une expérience qui va profondément influencer la suite de son parcours.

Aujourd’hui, Sarah accompagne les mères, les bébés mais aussi les pères autour de la naissance et du post-partum. Derrière les images très douces du thérapeutique bain-bébé se cachent parfois des histoires beaucoup plus difficiles : PMA, deuil périnatal, accouchement traumatique, césarienne d’urgence, allaitement compliqué, violences ou simplement difficulté à trouver sa place lorsque l’on devient parent.

Parce que son travail ne consiste pas seulement à donner un bain.

Il consiste aussi à écouter une histoire de naissance, permettre aux parents de mettre des mots sur ce qu’ils ont vécu et accompagner cette nouvelle famille dans une période où tout est bouleversé.

Mais Sarah nous raconte également son propre chemin.

Une enfance où elle a dû grandir trop vite. Des enseignants qui lui disaient qu’elle ne réussirait pas. Son métier d’infirmière. Ses filles. La culpabilité de travailler énormément. Puis cette phrase de sa fille : « Maman, tu t’occupes plus des bébés des autres que de nous. »

Et enfin une hémorragie massive pendant laquelle Sarah pense qu’elle va mourir.

Cette épreuve devient un point de bascule : elle ferme son cabinet d’infirmière et décide enfin de construire une vie dans laquelle elle ne s’oublie plus.

Une conversation autour du post-partum, de la maternité réelle, de l’allaitement, de l’accouchement, de l’accompagnement périnatal et de toutes ces femmes qui prennent soin de tout le monde… parfois avant de penser à elles-mêmes.

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À 32 ans, enceinte de six mois et en pleine carrière à BFM TV, Virgilia apprend qu’elle a un cancer du sein.

Journaliste et présentatrice météo, Virgilia a toujours su où elle voulait aller. À 18 ans, elle part étudier le journalisme à New York, passe par MTV, La Chaîne Météo, CNews, TV5MONDE puis réalise son rêve en rejoignant BFM TV.

Mais en 2023, alors que sa première grossesse se déroule parfaitement, un simple rendez-vous de suivi bouleverse sa vie. Son obstétricienne détecte une petite masse dans son sein. Quelques semaines plus tard, le diagnostic tombe : un cancer du sein agressif.

Virgilia doit commencer une chimiothérapie alors qu’elle porte encore sa fille.

Elle nous raconte sans filtre l’annonce, la peur, la perte de ses cheveux, les traitements pendant la grossesse, la naissance de sa fille, puis un parcours médical qui durera plus d’un an et demi entre chimiothérapie, radiothérapie et plusieurs opérations.

Mais surtout, elle raconte l’après.

Comment reprendre une vie “normale” quand plus rien ne semble vraiment normal ? Comment la maladie change-t-elle notre rapport au travail, au couple, au temps et à ce que l’on remet constamment à plus tard ?

Le cancer bouleverse ses priorités. Virgilia quitte Paris pour s’installer à La Réunion, revoit sa place dans sa carrière et apprend progressivement à construire une nouvelle vie.

Aujourd’hui, elle témoigne aussi pour rappeler l’importance de connaître son corps, de pratiquer l’autopalpation et de consulter lorsqu’un changement paraît inhabituel.

Et lorsqu’on lui demande ce qui lui donne de la force les jours où rien ne va, elle n’hésite pas : sa fille.

C’est aussi tout le sens du titre de son livre, Ma grossesse m’a sauvé la vie.

Un épisode sur le cancer du sein pendant la grossesse, la maternité, la résilience et cette vie d’après que Virgilia veut désormais dévorer plutôt que remettre à demain.

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À quel moment ChatGPT est-il passé d’un simple outil… à quelqu’un à qui l’on raconte presque tout ?

Dans cet épisode de PauseChai, on parle d’un changement qu’on n’avait pas vraiment vu venir.

Au début, ChatGPT servait à reformuler un texte, chercher une information ou gagner du temps. Aujourd’hui, on lui parle de nos enfants, de nos doutes, de notre santé, de nos projets, de nos disputes, de ce qu’on mange, de nos peurs… parfois même avant d’en parler à une vraie personne.

Pourquoi est-ce devenu si facile de se confier à une intelligence artificielle ?

Parce qu’elle est disponible 24h/24 ? Parce qu’elle ne juge pas ? Parce qu’elle répond immédiatement ? Parce qu’on peut tout dire sans avoir peur que quelqu’un nous colle ensuite une étiquette ?

Dans cette conversation très spontanée, on se demande aussi où se trouve la limite.

ChatGPT peut nous aider à prendre du recul, organiser nos idées, gagner du temps et poser de meilleures questions. Mais que se passe-t-il lorsqu’on commence à attendre de lui qu’il nous dise qui a raison, si notre couple va mal, si quelqu’un est toxique ou si l’on doit prendre une décision importante ?

Est-ce qu’il nous aide encore à réfléchir… ou est-ce qu’on finit parfois par lui déléguer notre réflexion ?

On parle aussi de validation, d’ego, de dépendance, de productivité, de santé, de relations, de mémoire et de cette sensation étrange qu’une IA finit parfois par connaître des facettes de nous que même notre entourage ne connaît pas.

Un épisode sans discours anti-IA ni fascination aveugle.

Simplement une vraie question : jusqu’où peut-on laisser ChatGPT entrer dans nos vies sans lui donner trop de pouvoir ?

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Comment vivre quand son cerveau ne s’arrête jamais et qu’on a besoin de faire mille choses à la fois pour se sentir bien ?

Dans ce nouvel épisode de PauseChai, nous recevons Anadia, entrepreneure réunionnaise et fondatrice d’Ana Factory, son entreprise d’objets personnalisés.

Quand on la connaît, une question revient souvent : mais comment fait-elle pour tout faire ?

Entre son entreprise, sa famille, ses projets, ses passions, le sport, les livres et toutes les idées qui semblent tourner en permanence dans sa tête, Anadia donne l’impression de vivre plusieurs journées en une.

Et elle l’assume : chez elle, tout est rarement à moitié.

« Quand je fais un truc, c’est tout le temps à fond. »

Pendant longtemps pourtant, Anadia a essayé de fonctionner autrement. Se poser davantage. Faire moins. Calmer ce cerveau qui part dans plusieurs directions en même temps.

Jusqu’à comprendre quelque chose d’essentiel : ce n’était simplement pas elle.

Aujourd’hui, à 40 ans, elle explique enfin se sentir alignée dans sa vie personnelle et professionnelle. Elle a appris à arrêter de lutter contre son propre fonctionnement et à en faire une force : créativité, organisation, capacité à mener plusieurs projets, goût du challenge et besoin permanent de nouveauté.

C’est aussi ce qui explique pourquoi Ana Factory lui correspond autant. Après avoir eu du mal à rester longtemps dans les mêmes emplois, elle trouve dans l’entrepreneuriat et la création un terrain où aucune journée ne ressemble exactement à la précédente.

Mais derrière cette énergie que l’on pourrait presque envier se cache également une histoire beaucoup plus intime.

À 17 ans, alors qu’elle n’a toujours pas ses règles, Anadia décide seule de consulter un médecin. Les examens révèlent une anomalie et elle entend alors ce qu’aucune adolescente de 17 ans n’imagine entendre : devenir mère pourrait être impossible.

Cette annonce bouleverse complètement sa vie.

Elle décroche du lycée, traverse une période très difficile psychologiquement et commence plusieurs années d’examens et d’errance médicale.

À cette période, elle rencontre celui qui deviendra son mari. Elle lui raconte tout et hésite même à construire une vie avec lui, de peur de le priver un jour de la possibilité d’avoir des enfants.

Dans cet épisode, nous parlons de :

• entrepreneuriat féminin et création d’entreprise
• cerveau en ébullition et besoin de faire plusieurs choses à la fois
• organisation et créativité
• apprendre à comprendre son propre fonctionnement
• arrêter d’essayer de devenir quelqu’un que l’on n’est pas
• dépassement de soi et confiance en soi
• équilibre personnel et professionnel à 40 ans
• parcours médical et désir d’enfant
• errance médicale et impact psychologique
• couple, foi et soutien dans les épreuves
• résilience et capacité à avancer malgré l’incertitude

Un épisode sur une femme qui a longtemps pensé qu’elle devait apprendre à ralentir… avant de comprendre que son véritable équilibre était peut-être ailleurs.

Parce que parfois, mieux se connaître ne consiste pas à corriger tout ce qui nous rend différent.

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Vous la connaissez peut-être sous le nom de Maman Flamboyant sur les réseaux sociaux. Derrière ce pseudo, il y a Manon : maman de trois enfants, entrepreneure, créatrice de contenu et fondatrice de La Noobba, son agence de wedding planning.

Et en 2026, Manon a décidé de changer de vie.

Dans ce nouvel épisode de PauseChai, elle nous raconte pourquoi elle a choisi d’arrêter son activité de wedding planner pour devenir professeure des écoles.

Ce n’est pourtant pas l’histoire d’une femme qui n’aimait plus son métier. C’est l’histoire d’une femme qui a longtemps essayé de tout faire : développer son entreprise, être présente sur les réseaux sociaux, s’occuper de ses enfants, préserver sa vie de famille, mener ses projets… jusqu’à réaliser qu’elle ne pouvait plus être pleinement présente partout.

Manon le dit elle-même : « Le problème, c’est que j’ai voulu tout faire. » Et à un moment, elle comprend qu’il faut aussi savoir reconnaître quand c’est trop.

Elle décide alors de préparer le CRPE. Après un premier échec, elle recommence, travaille pendant deux ans et réussit finalement le concours, pour devenir professeure des écoles à La Réunion.

Mais cet épisode va bien au-delà d’une reconversion professionnelle.

Avec Manon, on parle de charge mentale, entrepreneuriat, maternité, santé mentale, thérapie, confiance en soi, regard des autres et résilience.

Derrière l’image pétillante et pleine d’assurance de Maman Flamboyant, elle raconte aussi ses doutes, ce besoin de prouver, et le travail qu’elle mène pour réussir progressivement à se détacher du regard des autres.

Elle revient également sur les épreuves qui ont marqué sa vie, notamment les violences conjugales vécues lorsqu’elle avait 18 ans, et sur l’importance qu’a eue la thérapie dans son parcours de reconstruction.

On découvre aussi une autre facette de Manon à travers le trail et le dépassement de soi. Partie de zéro sportivement, elle s’est fixé un objectif très personnel : participer à une course du Grand Raid avant ses 40 ans, notamment en hommage à sa maman, décédée lorsqu’elle avait 16 ans.

Et derrière le concours, le sport ou l’entrepreneuriat, une même idée revient : savoir pourquoi on fait les choses. Manon explique que lorsque le « pourquoi » est suffisamment fort, il permet de continuer même lorsque la motivation n’est plus là.

Un épisode profondément humain sur ce moment où l’on réalise que réussir ne signifie pas forcément continuer coûte que coûte. Parfois, avancer, c’est aussi accepter de fermer une porte et de choisir une vie qui nous correspond davantage.

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On passe parfois des années à attendre le bon moment.

Le bon diplôme.

Le bon âge.

Le bon salaire.

Le bon timing.

Et si ce moment n'arrivait jamais ?

Dans cet épisode de PauseChai, nous recevons Shabina, entrepreneure, business mentor et maman, qui partage une vision de la vie aussi simple que libératrice : avancer, essayer, apprendre… puis recommencer.

Avant de vivre à La Réunion, Shabina travaillait dans les systèmes d'information. Elle suivait une carrière prometteuse, jusqu'au jour où la naissance de son premier enfant a complètement changé ses priorités. Elle quitte alors Paris, rejoint sa famille à La Réunion et commence une nouvelle aventure entrepreneuriale.

Mais ce qui rend son parcours inspirant, ce n'est pas le nombre de projets qu'elle a lancés.

C'est sa façon de prendre ses décisions.

Elle explique qu'elle ne s'est jamais construit un plan de carrière sur dix ans. Elle préfère observer les opportunités, faire confiance à ses valeurs et avancer lorsqu'une porte s'ouvre devant elle.

Dans cet épisode, nous parlons notamment de :

• Comment arrêter d'attendre le "bon moment"

• Pourquoi certaines décisions changent une vie entière

• L'influence de son père et de son éducation

• Les études, la carrière et la maternité

• Comment entreprendre sans tout maîtriser

• La confiance, les épreuves et la résilience

• L'importance de continuer à apprendre toute sa vie

• Construire une vie alignée avec ses valeurs

• L'identité, les origines et la transmission

Cet épisode rappelle qu'il n'existe pas un seul chemin vers la réussite.

Parfois, il suffit simplement d'oser ouvrir une porte.

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Shabina vous propose une séance de coaching d'1h pour faire le point sur ce dont vous avez envie (projet, but etc ...) avec un plan d'action en fin de séance à 27€ au lieu de 37€ jusqu'au 31 aout 2026. rdv sur http://calendar.app.google/9VvPxBpSYyZs71jh9

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Dans cet épisode de PauseChai, nous recevons Oumé, pâtissière et entrepreneure réunionnaise, fondatrice d’une boutique de pâtisserie au Port, à l'île de la Réunion.

Depuis son enfance, Oumé grandit dans une famille d’entrepreneurs. Pourtant, malgré cet environnement, elle doute longtemps de sa légitimité et de sa capacité à ouvrir sa propre entreprise.

Après un bac scientifique, une prépa commerce et plusieurs années de formation en pâtisserie, elle décide finalement de quitter le chemin attendu pour construire son propre projet.

Dans cet épisode, nous abordons :

• entreprendre jeune à La Réunion
• ouvrir sa pâtisserie
• quitter une voie toute tracée
• partir seule à Paris pour se former
• confiance en soi et passage à l'action
• gestion de l'argent et entrepreneuriat
• création d'entreprise
• entreprendre sans se sentir prête
• influence familiale et transmission
• équilibre entre ambition et qualité de vie

Oumé partage sans filtre les coulisses de son parcours :

Comment elle a économisé pendant des années, trouvé son local, géré un chantier sans expérience et construit son projet étape par étape.

Elle raconte également l'importance de sa famille, de sa sœur entrepreneure et des valeurs qui l'accompagnent dans chacune de ses décisions.

Un épisode inspirant sur le courage, l'entrepreneuriat et la capacité à avancer malgré les doutes.

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Comment savoir si l'on est sur le bon chemin ?

Dans cet épisode de PauseChai, nous recevons Léa, entrepreneure, coach business et aujourd’hui médium psychique.

Son parcours est tout sauf linéaire.

Arrivée à La Réunion en 2007 avec seulement quelques valises, elle démarre comme fleuriste avant de lancer sa propre activité. Puis la décoration de mariage, un blog mariage, le coaching business et enfin l’accompagnement intuitif.

À chaque étape, Léa suit une même boussole : son intuition.

Dans cet épisode, nous parlons :

• intuition et prise de décision
• entrepreneuriat féminin
• reconversion professionnelle
• coaching business
• syndrome de l’imposteur
• croyances limitantes
• créativité et états de flow
• maternité et entrepreneuriat
• comment trouver sa voie
• pourquoi les meilleures idées arrivent quand on arrête de forcer

Léa partage également sa vision du succès, de l'action et du rapport entre stratégie et intuition.

Une conversation qui questionne notre manière de prendre des décisions et notre tendance à vouloir tout contrôler.

Et si certaines réponses arrivaient justement quand on cesse de chercher ?

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Et Léa vous offre 35% sur le programme Intuition avec le code PAUSECHAI jusqu'au 31 juillet 2026.

Voila le lien : https://kafteuse.thrivecart.com/intuition/?coupon=PAUSECHAI

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Entrepreneuriat, perfectionnisme et équilibre entre vie professionnelle et personnelle.

Dans cet épisode de PauseChai, nous recevons Lucie, entrepreneure réunionnaise, fondatrice de plusieurs projets dont une activité de wedding planner, un coffee shop, un e-shop et des accompagnements pour les femmes entrepreneures.

Mais derrière cette image de “Wonder Woman”, il y a une réalité plus complexe : celle d’une femme qui a longtemps cherché à être parfaite.

Depuis l’enfance, Lucie grandit avec cette envie constante de bien faire, de réussir et de rendre ses parents fiers.

Très jeune, elle développe un perfectionnisme fort, porté notamment par le regard de son père, entrepreneur lui aussi, qui l’encourage toujours à faire mieux.

Dans cet épisode, nous abordons :

– Le perfectionnisme et la pression de réussir
– Entreprendre jeune sans expérience
– Lancer un métier qui n’existait pas encore à La Réunion
– Construire son activité grâce aux réseaux et au bouche-à-oreille
– Entreprendre en couple pendant plus de 10 ans
– Les coulisses du métier de wedding planner
– Le burn-out silencieux chez les entrepreneurs
– Le rapport au travail et au dévouement
– La maternité et les sacrifices invisibles
– Apprendre à ralentir et revoir ses priorités

Lucie raconte aussi le moment où elle refuse un CDI pourtant considéré comme “le bon choix”, pour se lancer à son compte malgré les peurs et les doutes.

Elle partage avec sincérité les années de travail intense, les semaines sans sommeil, les mariages à répétition, l’adrénaline permanente… jusqu’au moment où sa vie personnelle commence à en souffrir.

À travers son parcours, une question revient constamment :

À quel moment réussir professionnellement devient-il trop coûteux personnellement ?

Cet épisode met en lumière une réalité que beaucoup de femmes entrepreneures vivent en silence : vouloir tout gérer, tout porter et tout réussir… jusqu’à l’épuisement.

Un échange puissant sur le perfectionnisme, l’entrepreneuriat, la maternité et la difficulté de trouver un équilibre entre ambition et vie personnelle.

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Un code promo "PAUSECHAI" de - 15% est proposé à tous les auditeurs du podcast jusqu'au 30 juin 2026 sur www.larozee.re

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Entrepreneuriat, TDAH, business et confiance en soi.

Dans cet épisode de PauseChai, nous recevons Farah, de "Think With Farah", coach business et mindset, spécialisée dans l’accompagnement des femmes entrepreneures.

Mais derrière son activité aujourd’hui, il y a un parcours marqué par le doute, l’hyperactivité mentale, le burn-out… et une volonté profonde de ne jamais laisser les autres définir sa valeur.

Depuis l’enfance, Farah se sent en décalage. Très curieuse, passionnée par la psychologie humaine, le business et l’argent, elle développe rapidement une manière de penser différente.

À 27 ans, elle est diagnostiquée TDAH.

Un diagnostic qui lui permet enfin de comprendre son fonctionnement, ses difficultés… mais aussi ses forces.

Dans cet épisode, nous abordons :

– Le TDAH chez l’adulte et l’entrepreneuriat
– Se sentir “différente” depuis l’enfance
– L’obsession du business et de l’argent très jeune
– Pourquoi certaines femmes ont du mal à reconnaître leur valeur
– Les croyances limitantes dans l’entrepreneuriat
– Le burn-out entrepreneurial
– Construire un business à 6 chiffres
– Travailler avec des grands groupes et des startups
– Le SEO, le consulting et les débuts en freelance
– Comment elle a appris seule en disant “oui” avant d’être prête
– Le lien entre identité, confiance et réussite

Farah raconte également un moment clé de son parcours : lorsqu’une collaboratrice lui explique qu’elle “ne réussirait pas sans elle”.

Ce jour-là, quelque chose change.

Elle refuse que quelqu’un décide de sa valeur.

Quelques semaines plus tard, elle reconstruit son activité seule, développe son business et atteint les 6 chiffres de chiffre d’affaires.

Mais cette réussite a aussi un prix : surcharge mentale, responsabilités, pression constante… jusqu’au burn-out.

Cet épisode montre une réalité rarement racontée : réussir en business ne suffit pas si l’on ne construit pas aussi un équilibre intérieur.

Un échange puissant sur l’ambition, la confiance en soi, le TDAH et la manière dont nos croyances influencent notre réussite.

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