Das Pausenzeiten wichtig sind, haben Basti und Rob schon häufig betont. In dieser Folge widmen sich die beiden voll und ganz dem Thema Pause und besprechen, welchen Einfluss die Pausenzeit auf die Leistungsfähigkeit und auch das Trainingsziel hat. Ganz wichtig: Man sollte in der Satzpause weder sein Candy Crush leveln, noch rumliegen und mental abschlaffen.