Paz Interior (meditación)

Mucho se habla de la Paz Interior, ¿Qué es?, ¿Cómo lograrla?

La Paz Interior se ha definido de varias formas. Algunas son:

• Sentimiento de bienestar y felicidad que se experimenta a nivel interno.

• Estado mental de relajación, tranquilidad y bienestar que se experimenta de forma continuada en el tiempo.

• Sentimiento de dicha completa independiente de los estímulos internos y externos.

• Meta a la que aspira el ser humano que desea encontrar ese equilibrio físico y espiritual que le permita estar bien consigo mismo.

Hay quienes piensan que solo se logra cuando se vive sin problemas quejas, duelos, críticas, carencias, etc., sin embargo, la Paz Interior es una manera de ver la vida con todas las situaciones que se nos presentan. La Paz Interior se refiere a vivir en armonía, seriedad, bienestar emocional, calma, a sentirse satisfecho con uno mismo, amando quien se es, perdonando y agradeciendo.

La Paz Interior se experimenta a pesar de situaciones del día a día. Cabe mencionar que hay momentos en que resulta más sencillo estar en paz que, cuando hay situaciones que abruman, agobian, estresan es fácil liberar la mente y dejarse llevar por todas estas vicisitudes de la vida sintiendo miedo, enojo, rabia, etc.

Alcanzar la Paz Interior es tener la esperanza de que si se puede al realizar pequeños cambios y estrategias ayudan a relajar la mente, el cuerpo, las emociones. Como meditar, contactar con la respiración, amarse, perdonarse, agradecer, aceptar lo que es, vivir el presente.

El camino hacia la Paz Interior es continuo y personal, es tan sencillo como cada quien lo quiera. Alcanzar la Paz Interior implica estar dispuesto a descubrir quién eres en realidad y darse cuenta de que solo tú eres capaz de controlar tus respuestas y reacciones emocionales.

- - - - o - - - -

Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz en 2020 como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

estoyenpaz.com

estoyenpaz.com/whatsapp

estoyenpaz.com/facebook

estoyenpaz.com/youtube

estoyenpaz.com/spotify

0188.07