00:00-00:46 giriş

00.47- 02.26 Hızlı araba sürmek mantıklı mı

02:27-03:12 Mini alışkanlıklar

03:13-04:10 Eşşek gibi yapacaksın!

04:11-06:22 Fitness sandığınız gibi değil..

06:23-09:48 Ünlü olursan sen hala sen olur muydun moral verdiğini sanan o insan..

09:49-12:00 Bir kitap yazsan.. ve bitiriş