در این قسمت از پادکستمون راجع به چهار بعد اصلی انسان و راهکارهای ایجاد تعادل در آن‌ها صحبت میکنیم:
جسم: تغذیه سالم و ارگانیک، ورزش منظم و فعالیت بدنی از جمله مهم‌ترین راهکارها برای حفظ سلامت جسم و ایجاد انرژی است.
ذهن: تمرینات مدیتیشن، تمرکز بر لحظه حال و کاهش افکار مزاحم به ما کمک می‌کنند تا ذهن آرام و متمرکزی داشته باشیم.
روان: شناسایی و مدیریت احساسات، بیان آن‌ها به شیوه سالم و تخلیه هیجانات منفی از جمله عواملی هستند که به سلامت روان کمک می‌کنند.
روح: ارتباط با معنویات، یادگیری مداوم، افزایش آگاهی و دعا از جمله راهکارهایی هستند که به رشد روحی و معنوی ما کمک می‌کنند.