Optimale Gesundheit und Spitzenleistung im Alltag – Ein tiefgreifendes Gespräch mit Jan Ebert, unserem Podcast-Gast. Entdecke die Schlüssel, um Gesundheit in den Alltag zu integrieren. Erfahre von Jan Eberts persönlicher Reise, wie er Übergewicht überwand und zum Experten für Fitness und Ernährung wurde. Von realistischen Zielen bis zur Bedeutung des Schlafs – erhalte praktische Tipps für eine ausgewogene Lebensführung.