Ніяк не наважитесь бігати взимку? Чи може вирішили вийти на свою першу пробіжку саме зараз, коли на вулиці сніг, лід і мороз? Тоді цей епізод для вас. З тренеркою з фітнесу та бігу Вікторією Чайкою поговорили про особливості зимового бігу. Інформація корисна не лише для початківців, а й для досвідчених. Адже навіть бувалі бігуни не завжди знають, чи виходити на тренування з нежиттю і чи так корисна баня для відновлення.

І лишаємо посилання на сторінки Вікторії - ви можете долучитися до онлайн та офлайн тренувань, які вона проводить. А також займатися по її відео, читати цікаву та корисну інформацію про біг, харчування, фізіологію і здоров'я, якою вона охоче ділиться в своєму профілі:

https://www.instagram.com/viktoria_seagull/?igshid=18ofgn3q07ufo 

https://www.instagram.com/seagull_academyy/