"А тепер сходи!" - кричить тренер і всі підопічні сумно зітхають. Зараз попотіємо. Так, але потім ваше тіло буде вдячне вам за таке тренування. 

Чим же корисний такий вид вправ для бігунів - сьогодні у рубриці "Експерт" розповість досвідчена спортсменка та тренерка Тетяна Головченко.