Menurut data Diabetes Federation tahun 2017, lebih dari 10 juta penduduk Indonesia menderita diabetes sehingga menempatkan Indonesia di peringkat 6 sebagai negara dengan jumlah penderita diabetes terbanyak di dunia. Pola makan dan gaya hidup merupakan dua faktor yg paling berperan terhadap kondisi ini. Untuk menjaga kadar gula darah tetap normal, pilihlah makanan dengan indeks glikemik rendah atau sedang. Apa pengertian indeks glikemik dan kaitannya dengan diabetes? Dengarkan podcast ini sampai selesai.