Penser en vrac

Et si apprendre à gérer sa frustration, c’était aussi apprendre à accepter que tout ne se passe pas comme on l’avait imaginé ?

Un refus, une déception, un projet qui ne se déroule pas comme prévu, une situation sur laquelle on n’a aucun contrôle… La frustration fait partie de notre quotidien, mais pourquoi est-elle parfois si difficile à accepter ?

Dans ce nouvel extra de Penser en vrac, je vous partage mes réflexions sur notre rapport au refus, au contrôle, aux attentes et surtout sur cette difficulté à accepter ce qui nous échappe.

Parce qu’apprendre à gérer sa frustration, ce n’est pas forcément ne plus être déçu, ne plus être en colère ou ne plus ressentir quoi que ce soit. C’est peut-être simplement apprendre à vivre avec ces émotions sans les laisser décider à notre place.

🎧 Disponible sur les plateformes d’écoute.

Et vous, comment faites-vous pour accepter une situation que vous auriez aimé voir se dérouler autrement ?

#PenserEnVrac #PodcastFrancophone #Frustration #DeveloppementPersonnel #Reflexion

Et si certaines personnes entraient dans nos vies pour une raison particulière ? ✨

On parle souvent des âmes sœurs à travers l’amour romantique, mais qu’en est-il de ces liens profonds qui peuvent aussi exister en amitié ?

Dans ce nouvel épisode de Penser en vrac, je vous emmène réfléchir aux âmes sœurs et aux liens d’âme, à ces rencontres qui nous marquent et à ces relations qui semblent parfois dépasser ce qu’on arrive à expliquer.

Avec le témoignage de Shana , qui vient partager son expérience et sa vision de ce lien si particulier.

Alors, hasard, connexion particulière ou quelque chose de plus profond ? Je vous laisse vous faire votre propre avis.

🎧 Épisode disponible sur Spotify, Deezer et Apple Music.

Et vous, avez-vous déjà rencontré une personne avec qui le lien vous semblait différent ?

Crédits : Melodic type beat - Kyoto by Another Kid & Pratzapp.

#PenserEnVrac #LesÂmesSœurs #LiensDÂme #Amitié #PodcastFrancophone

Voyager, ce n’est pas seulement découvrir de nouveaux endroits. C’est aussi se confronter à l’inconnu, sortir de ses habitudes et parfois découvrir quelque chose de soi qu’on ne soupçonnait pas.

Qu’est-ce qu’on recherche vraiment lorsqu’on part ailleurs ? Des paysages, des souvenirs, une pause, ou peut-être une autre façon de voir le monde ?

Un petit épisode pour parler de voyage, d’expériences et de ce que le fait de partir peut nous apporter. 🌍

🎧 Voyager, un nouvel extra de Penser en vrac, disponible dès maintenant.

#PenserEnVrac #PodcastFrancophone #Voyager #Réflexions

L’amour. Un mot qu’on utilise tous, mais qu’on ne définit pas forcément de la même manière.

Entre ce qu’on nous apprend, ce qu’on imagine et ce qu’on vit, notre vision de l’amour évolue avec nous.

Aujourd’hui, je vous partage la mienne, avec mes réflexions, mes questionnements et mes contradictions.

🎧 Ma vision de l’amour, disponible sur Penser en vrac.

Et vous, si vous deviez définir l’amour avec vos propres mots, vous diriez quoi ? 🤍

#PenserEnVrac #MaVisionDeLAmour #Amour #Réflexions

Crédits : Podcast background music - Song of Mirrors - Unicorn Heads

🗣️ Parler trop ou trop parler ?

On dit parfois très facilement à quelqu’un : « tu parles trop ».

Mais est-ce vraiment toujours une question de quantité de paroles ?

Notre rapport à l’attention, aux écrans, aux conversations et au contenu a énormément changé. Alors je me suis demandé : est-ce qu’on parle réellement trop… ou est-ce qu’on a simplement de plus en plus de mal à écouter longtemps ?

Un petit Extra pour prolonger la réflexion commencée dans le tout premier épisode de Penser en vrac.

🎧 Extra — Parler trop ou trop parler ?
Disponible sur Penser en vrac.

Un petit arrêt sur image. 🫂

Après trois Sans titre, j’avais envie de regarder derrière moi et de voir ce qui avait changé.

Ce que j’ai compris.
Ce que je laisse derrière moi.
Ce qui reste encore à comprendre.

🎧 Sans titre #4 — Le bilan, disponible sur Penser en vrac.

🇫🇷🇦🇴 Et si on n’avait pas à choisir entre nos cultures ?

Grandir entre plusieurs cultures, c’est parfois avoir l’impression d’être entre deux mondes.

Mais avec le temps, j’ai compris que je n’étais peut-être pas obligée de choisir.

Dans cet épisode, je parle de mon identité franco-angolaise, de mes parents et de l’Angola qu’ils ont quitté, de la transmission culturelle, de la mémoire générationnelle, mais aussi de ce que ça signifie de rencontrer une autre culture dans le couple.

Je parle également de mon regard de travailleuse sociale : comment accompagner quelqu’un dont les références culturelles sont différentes des nôtres, sans projeter nos propres normes sur son histoire ?

Comprendre sans forcément approuver. Respecter sans tout accepter. Et surtout, prendre le temps de comprendre ce que les choses représentent pour l’autre.

Alors, est-ce qu’on peut vraiment appartenir à plusieurs cultures sans avoir à choisir laquelle est « la bonne » ?

🎧 Épisode 5 — Interculturalité et soiDisponible sur Penser en vrac.

Crédits : Lo-fi Vintage Intro Music - Nostalgic Aesthetic Backgrounds (No Copyright) Gently,Onwards-ELPHNT dispo sur YouTube

Une nuit à la rue avec Froggy… parce que visiblement, on avait besoin d’une expérience de plus dans nos vies. 😭

Comment est-ce qu’on s’est retrouvées à passer la nuit dehors ?
Qu’est-ce qui s’est passé ? Et surtout… comment est-ce qu’on a survécu à cette nuit ?

Je vous raconte tout dans cette nouvelle Storytime de Penser en vrac. 🎧

Disponible maintenant sur les plateformes d’écoute. 🤍

Guérir, ce n’est pas oublier.

C’est apprendre à vivre avec ce qui nous est arrivé, comprendre certaines choses, en laisser d’autres derrière soi, et parfois simplement accepter qu’on avance à notre propre rythme.

Dans ce troisième Sans titre, je parle de mon processus de guérison, de ce que j’ai compris en chemin et de cette drôle de sensation de ne plus être exactement la personne qu’on était avant.

Pas de vérité absolue, juste une pensée parmi d’autres.

🎧 Sans titre #3 — Le processus de guérison est disponible maintenant sur Penser en vrac.

Pourquoi certains souvenirs restent-ils avec nous ?

Les anniversaires, les photos, les petites choses qu’on garde précieusement… Il y a des moments qui deviennent importants avec le temps, parfois sans qu’on sache vraiment pourquoi.

Dans ce nouvel Extra de Penser en vrac, je parle des souvenirs, des anniversaires et de la place qu’ils prennent dans nos vies. 🎂

Un petit épisode pour se rappeler que certains moments méritent simplement d’être gardés. 🤍

🎧 Extra — Souvenirs & anniversaires, disponible maintenant.