L'Alba de Barcelona es pregunta per què és necessari dormir. Ho és perquè quan ho fem donem al cos i al cervell temps per recuperar-se de l'estrès del dia. Després d'una bona nit de son, les persones funcionem millor i prenem més bones decisions. Dormir ens ajuda a sentir-nos més alerta, a ser més optimistes i a tenir una millor relació amb les persones.