Quando falamos sobre alimentação e treinos a maioria das perguntas são sobre : Quando começarei a ver resultados? isso me ajuda muita a saber onde você está e qual ajuda você precisa. Os ingredientes para uma perda de peso saudável pode estar nesses três ingredientes que falo aqui. Escute e comece a aplicar em sua vida. O mais importante é estar com o corpo saudável, não somente comer saudável ou ter hábitos saudáveis . A busca não é do corpo perfeito, mas da saúde, para vivermos mais e estar acima do peso ou muito abaixo não contribui, buscar o equilíbrio é a chave