Non è solo carattere. Non è solo forza di volontà.
Quando la pressione sale, è il sistema nervoso a determinare quanto resti lucida, presente e capace di scegliere.

In questo primo episodio di Niente Paura entriamo nelle basi della regolazione nervosa e capiamo perché alcune persone riescono a reggere lo stress mentre altre si bloccano, esplodono o collassano.

Parliamo di:
finestra di tolleranza, sistema simpatico e parasimpatico, nervo vago, stress acuto e stress cronico, e del motivo per cui la resilienza non è un talento innato ma una capacità che si può allenare.

Dentro l’episodio trovi anche un esercizio pratico per iniziare a osservare il tuo stato nervoso nella giornata e riconoscere prima i segnali di sovraccarico.

Se ti sei sentita “troppo sensibile”, “troppo sotto pressione” o semplicemente stanca di reagire sempre in automatico, questo episodio è il punto da cui iniziare.