🎧 Shownotes – Episodio 36

Il perché dell’importanza dell’allenamento mentale per i giovani atleti

Dietro ogni atleta c’è una storia che nessuno vede: i pensieri, i dubbi, la pressione.

In questo episodio scopriamo perché l’allenamento mentale è fondamentale per i giovani atleti, e come genitori e allenatori possono aiutare a costruire fiducia, concentrazione e resilienza — dentro e fuori dal campo.

👉 L’obiettivo non è “aggiustare” qualcosa, ma allenare ciò che non si vede: le emozioni, la consapevolezza, la capacità di reagire e ripartire.

Perché tutto è allenabile — il corpo, la mente e la mentalità.

🎯 In questo episodio parliamo di:

• perché la mente è la macchina che rende tutto possibile,

• i tabù e i pregiudizi che ancora circondano la parola “mentale”,

• le abilità mentali che ogni atleta può allenare (fiducia, motivazione, concentrazione, gestione dello stress, resilienza, leadership),

• come l’allenamento mentale diventa uno stile di vita.

💬 Allenare la mente è una scelta, non un obbligo. Ma è la scelta che cambia tutto.

📩 Scrivimi a [email protected] o seguimi su Instagram @letsgomentalpodcast

🎙 Let’s Go Mental — il podcast dove tutto è allenabile.