00:00 Моё тело – моё дело?

01:10 Комментарии окружающих о нашей внешности бессмысленны

03:16 О чем этот выпуск подкаста

05:12 Социальные нормы и внешность

08:16 Почему нужно перестать комментировать чужую внешность

11:22 Фокус внимания и наша любовь к телу

14:24 Что не так с (ИМТ) индексом массы тела

17:21 Что такое “лишний вес” и как избавиться от лишнего веса

18:53 Как наладить отношения с едой

19:27 Как правильно худеть

20:40 Какой размер одежды покупать

________________________________

Подписывайтесь на меня и получайте уведомления о новых выпусках!

Мои соцсеточки, буду вам там рада:

Youtube: https://www.youtube.com/@ingablizzco

Telegram: https://t.me/ingablizzco