En este episodio exploramos los tratamientos que pueden ayudarte a navegar la perimenopausia con más equilibrio y bienestar. Desde la Terapia de Reemplazo Hormonal hasta opciones naturales como el cohosh negro y el trébol rojo, pasando por la alimentación, el ejercicio, el mindfulness y la acupuntura, analizamos herramientas respaldadas por evidencia científica y enfoques holísticos. Porque cada cuerpo es único, y entender tus opciones es el primer paso para transformar los retos de esta etapa en oportunidades de florecer.