I dagens afsnit fordyber vi os i et emne, som vi selv mener spiller en vigtig, hvis ikke afgørende rolle, for om du opnår de sportslige mål du sætter dig. Nemlig periodisering indenfor løb. 
Vi tager dig med igennem de fire faser inden for periodisering og kommer med nogle helt konkrete bud på, hvordan en fase kan se ud. Så læn dig gerne godt tilbage, snør løbeskoene eller hop med fra der, hvor du nu er og lyt med i dagens afsnit. 

Support the show

Brugbare links:

• Næsestrips til løb/søvn og anden sport: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/activeflow-by-lobeakademiet-naesestrips-til-sport
• Sportsmagneter: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/bibmags-by-lobeakademiet-sportsmagneter-til-alle-sportsgrene
• Vores online beregnere: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/pages/oversigt-over-lobeberegnere

Partner links & rabatkoder
Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc

Sociale medier
Kirstines instagram - https://www.instagram.com/kirstine.tri/
Kirstines blog - https://www.kirstine-skovgaard.dk/
Jonas' instagram - https://www.instagram.com/jonasmanley_runner/
Jonas' YouTube - https://...