🎧 W tym odcinku biorę na warsztat trend, który niby inspiruje, ale często frustruje. Te idealne poranki o 5:00, codzienna joga, dziennik wdzięczności, smoothie...Tylko czy to naprawdę jest Twój sposób na rozwój?Ten odcinek to zaproszenie do refleksji. Jak wygląda Twój rozwój, kiedy nikt nie patrzy? Bez napinki. Bez filtra. Ale z uważnością i przestrzenią na to, co naprawdę Twoje.Daj znać w komentarzu: który trend Cię najbardziej frustruje 📩Subskrybuj 🔔 jeśli lubisz tego typu treści.I pamiętajcie: Bez zmian, nie ma zmian!

IG: ⁠panimajo

IG: panimajo

Czujesz, że coś Cię blokuje, ale nie umiesz tego nazwać? Masz wrażenie, że tkwisz w miejscu, choć teoretycznie wszystko jest okej?Ten odcinek to nie motywacyjne pitu-pitu, to czuły "audyt" codzienności 🔍

Dzielę się w nim 10 pytaniami, które sama zadaję sobie, kiedy czuję, że coś jest nie tak. Może nie utknęłaś/utknąłeś. Może po prostu działasz na swoim minimum - z lęku, z nawyku, z braku wizji...i to czasem jest okej! Ale może dziś pora coś zmienić❓

🎧 Posłuchaj, jeśli chcesz:odzyskać sprawczość bez uczucia presji...zrozumieć, co naprawdę Cię powstrzymuje...i zrobić mały krok w stronę siebie.

Zapisz pytania, które z Tobą rezonują i wracaj do nich, kiedy poczujesz, że znowu coś jest nie tak.

👇 Daj znać w komentarzu, które pytanie było dla Ciebie najbardziej trafne, a jeśli uważasz, że ten odcinek może komuś pomóc - udostępnij 💌

I pamiętaj: bez zmian, nie ma zmian! 🧡

Masz czasem wrażenie, że "zdrowy styl życia" to nie styl, tylko presja?

W tym odcinku mówię szczerze o 5 mitach, które kiedyś traktowałam jak prawdy objawione – a które totalnie mnie przytłaczały.

Obalam m.in.:
⚠️ mit „nie jedz po 18:00”
⚠️ mit „jak nie ćwiczysz godzinę, to nie ma sensu”
⚠️ mit „zdrowe życie to ciągła rezygnacja”

Jeśli czujesz, że balans to bardziej presja niż luz – to jesteś w dobrym miejscu.

Zostaw komentarz i napisz, w który mit Ty wierzyłaś najdłużej?/łeś

📲 Instagram: @panimajo

Czy maj może być nowym styczniem? A czemu nie?!W tym odcinku zabieram Cię na mój osobisty wiosenny reset. Opowiem o:🌸 powrocie do habit trackera i małych rytuałów,🌸 wiosennych porządkach, które działają jak terapia dla głowy,🌸 książce „Psychologia pieniędzy” i o tym jakie mam wobec niej oczekiwania🌸 aktualizacji celów - bez spiny, ale z intencją,🌸 japońskiej filozofii IKIGAI, która na nowo układa mi w głowie.To odcinek dla wszystkich, którzy czują chaos, rozproszenie albo po prostu potrzebują symbolicznego "przewietrzenia" swojego życia. Bo nie trzeba zaczynać od zera – czasem wystarczy po prostu... zatrzymać się, zrobić krok w tył i wybrać to, co nam służy, nie bojąc się odpuszczania, tego, co nie jest nasze!W odcinku:"How to quit your job" IG: panimajo

"Co ludzie powiedzą?" - tym razem to olałam!

W tym odcinku opowiadam o tym, dlaczego warto działać pomimo lęku i nie dawać się opiniom innych.

Moje pierwsze wideo gotowe – a Ty na co czekasz? 🙊

Zapraszam do słuchania!

IG: panimajo

🇫🇷 Cztery dni w Paryżu - z zachwytem i bez spiny.Opowiadam o miejscach, które odwiedziłam, co mnie poruszyło, a co zaskoczyło.

Od Wieży Eiffla, przez Luwr, po zupę cebulową, która skradła moje kubki smakowe!Zapraszam na wspólny spacer po paryskich uliczkach! 🥖

Miejsca, które widziałam:Wieża Eiffla, Łuk Triumfalny, Louvre, Fundacja Louis Vuitton, Katedra Notre Dame, Moulin Rouge, schody pod Sacré-Cœur, okolica Montmartre, Musée d'Orsay, Centre Pompidou, Galeria Lafayette.

IG: panimajo

Jak wygląda moja codzienność w trybie home office i jak wypracowałam zdrowy balans między pracą a życiem prywatnym? O tym w dzisiejszym odcinku.

Z jednej strony elastyczność, brak dojazdów i większa autonomia. Z drugiej – samotność, zatarte granice i ryzyko wypalenia.Jak odnaleźć się w świecie, w którym nasze domy stały się biurami?

💬 Posłuchaj, sprawdź moją perspektywę i podziel się swoją w komentarzu!

Zaobserwuj podcast, żeby nie przegapić kolejnych odcinków!

IG: panimajo

Ile razy w ciągu dnia bezmyślnie scrollujesz telefon?

Z nudów, z przyzwyczajenia, dla ucieczki. Sama to znam i wiem, jak łatwo wpaść w tę pułapkę. W tym odcinku dzielę się z Tobą 10 konkretnymi i prostymi sposobami na to, czym można zastąpić bezsensowne scrollowanie.

To rzeczy, które nie tylko zajmą Twoje ręce i uwagę, ale też dodadzą Ci energii, poprawią nastrój i przywrócą poczucie obecności.

Opowiem o malowaniu, spacerach, małych projektach, ale też o tym, dlaczego czasem scrollowanie z intencją też ma sens 😉

Na luzie, szczerze i z mojej perspektywy – czyli jak zawsze 🧡

A jeśli masz swoje sposoby zaprzestanie scrollowania, podziel się nimi w komentarzu!

🎧 Zapraszam do słuchania

IG: panimajo

Z okazji moich 33 urodzin zebrałam 33 lekcje, które znacząco wpłynęły na moje życie. Od zdrowia i relacji, po rozwój osobisty i emocje – to odcinek pełen przemyśleń i i refleksji 🤔

A może Ty masz swoją lekcję życia, którą chciałabyś/chciałbyś się podzielić? Daj znać!

IG: panimajo

Czy manifestacja to tylko modne „przyciąganie” marzeń, czy może stoi za nią coś więcej? W tym odcinku mówię o manifestacji – w oparciu o psychologię, neuronaukę i sprawdzone techniki.

Podaję też konkretne techniki, które możecie wdrożyć od zaraz, by coś zmienić.

To nie jest odcinek o „magicznych afirmacjach” – to praktyczna wiedza, osoby mocno stąpającej po ziemi.

Włącz, posłuchaj i przekonaj się, czy ma to sens!

IG: panimajo