La semaine dernière, j’ai évoqué la croyance que pour perdre du poids, il suffisait de contrôler ses envies et de ne pas grignoter. 

Mais avez-vous observé à quel moment ou après quel évènement ces envies ou ces grignotages survenaient ? 

Qu’est-ce qui peut bien vous pousser ou vous motiver à manger en dehors des repas ?

L’objectif de ce podcast est d'aborder les différentes causes qui peuvent expliquer vos envies et grignotages.