Recette 38 = 2+0+2+5 = 9 🔮

RECEPTACLE DE CET EP :

1. Vivre, es muy importante

2. Partir, c’est vitale pour se reconnecter avec soi même

3. Être une personne entière c’est difficile

4. Être seule c’est apprendre à s’armer contre la vie

5. Découvrir qu’être sensible, ce n’est pas être hypersensible

6. L’amour ça existe

7. Le rôle du coeur

8. Travailler 3X Didi Stone

9. Retourner en arrière pour modifier ces bases

10. Continuer à croire

🎧 Nouvel épisode — Guérir du regard des autresSur Petit Cœur Parle.

Coeur sur toi et n’oublie jamais qui tu es : QUELQU’UN

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👉🏽 Écoute la playlist pour bien mais vraiment bien finir l’année 2025

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Ici, on partage des ondes positives, des réflexions inspirantes et des instants de vie authentiques. ✨Retrouve toutes les coulisses du podcast, des extraits exclusifs et des moments de self-love qui boostent le moral !

Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar

@petitcoeurparle

Jeudi soir = Petitcoeurparle

Ingrédients :

• Une impression de tout recommencer

• Quelques doutes bien installés

• Une fatigue émotionnelle qu’on minimise

• Des comparaisons qu’on n’a pas demandées

• Une accumulation d’efforts invisibles

• Et beaucoup plus de vécu qu’on ne le croit

Préparation :

1. Commencer par cette sensation étrange d’être revenu au point de départ.

2. Ajouter doucement les pensées qui murmurent que “tout ça n’a servi à rien”.

3. Laisser reposer quelques instants pour observer : tu n’es plus la même personne.

4. Mélanger avec ce que tu sais désormais, ce que tu refuses, ce que tu comprends mieux.

5. Incorporer la vérité essentielle : on ne revient jamais à zéro, on intègre.

6. Servir avec patience, confiance et un peu de tendresse envers soi-même.

🎧 Nouvel épisode — Guérir du regard des autresSur Petit Cœur Parle.

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Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar

@petitcoeurparle

Jeudi soir = Petitcoeurparle.

Avant de te dévoiler la recette :

MERCI d'avoir été présent depuis le début du podcast, on a atteint les 800 vues 🥹🎉 + dans le top 5 de 10 petits coeurs

Bref, Gros Coeur sur vous ❤️

Ingrédients :

• 1 enfant qui a grandi trop vite

• 3 cuillères de “vécu”

• Une poignée d’émotions rangées dans un coin

• Un grand bol de responsabilités qui n’étaient pas les siennes

• Quelques silences qui ont formé des murs

• Et un besoin immense d’être enfin soutenu

Préparation :

1. Commence par reconnaître que tu n’as pas toujours eu le choix : tu as été fort parce qu’il le fallait.

2. Ajoute une pincée de vulnérabilité — même si ça tremble un peu au début.

3. Laisse fondre la culpabilité de demander de l’aide.

4. Incorpore doucement l’idée que tu n’es pas obligé de sauver tout le monde.

5. Mélange avec beaucoup de douceur, beaucoup de patience, et beaucoup de “je mérite du repos”.

6. Goûte chaque moment où tu t’autorises à être fragile : c’est là que la guérison commence.

Conseil du chef :La force était ton refuge.Elle n’a plus besoin d’être ta prison.

🎧 Épisode : Le syndrome de l’enfant fort

Disponible sur Petit Cœur Parle.

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Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar 

@petitcoeurparle

Jeudi soir = Petitcoeurparle

Ingrédients :

• 2 cuillères de “je fais ça pour moi, pas pour eux”

• Une pincée de courage (même minuscule)

• Quelques grammes de vulnérabilité

• Un soupçon de “je n’ai rien à prouver”

• Une poignée de personnes qui t’aiment vraiment

• Et beaucoup de douceur envers toi-même

Préparation :

1. Commence par mélanger ce que tu ressens vraiment, sans filtre.

2. Ajoute lentement ton authenticité — même celle que tu caches d’habitude.

3. Laisse reposer les opinions extérieures loin du feu.

4. Incorpore une décision prise uniquement pour toi.

5. Saupoudre de petites actions qui te ressemblent.

6. Goûte : si tu sens un peu de paix, c’est que la guérison commence.

Astuce du chef :Ne cherche pas à plaire à tout le monde.Même les meilleurs plats ne plaisent pas à tous.Et c’est parfait comme ça.

🎧 Nouvel épisode — Guérir du regard des autresSur Petit Cœur Parle.

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@petitcoeurparle

Jeudi soir = Petitcoeurparle.

Ingrédients :

• 1 an de courage

• 52 semaines de doutes et de déclics

• Une centaine de idées griffonnées à la dernière minute

• Des cœurs qui écoutent (même en silence)

• Et toi, toujours quelque part de l’autre côté 🎧

Préparation :Commencer par oser.Ajouter une dose régulière de vulnérabilité, mélangée à beaucoup d’authenticité.Parfois laisser brûler, parfois tout refaire, mais ne jamais arrêter de parler.Laisser infuser 365 jours, jusqu’à ce que ça devienne une voix qui grandit avec soi.

Résultat :Un podcast qui n’est plus un projet… mais un morceau de chemin.

Coeur sur toi et n’oublie jamais qui tu es : QUELQU’UN.

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@petitcoeurparle

Jeudi soir = Petitcoeurparle.

Ingrédients :

• 3 pincées de “je n’ai envie de parler à personne aujourd’hui”

• Une grande cuillère de silence

• Un soupçon de solitude choisie

• Quelques respirations BIEN profondes

• Et une dose d’amour pour soi (même quand on fuit les gens)

Préparation :Mélange doucement tout ce que tu ressens sans te juger.Laisse reposer loin du bruit, des conversations forcées et des “ça va ?” automatiques (même en vrai, si on te demande).Ajoute un peu de douceur et une playlist tranquille (playlist PCP bientôt dispo).

Serre-toi chaud, avec beaucoup de compréhension.Parce qu’être fatigué du monde, parfois, c’est juste un signe qu’il faut te retrouver un peu.

🎧 Nouvel épisode — disponible dès maintenant sur Petit Cœur Parle

Coeur sur toi. Et merci de m’écouter

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@petitcoeurparle

Jeudi soir = Petitcoeurparle.

Commencer une nouvelle expérience, je partage avec toi mes tips pour aborder au mieux celle-ci.

Je t’avoue que j’ai fait pas mal d’erreurs, des erreurs qui d’ailleurs je ne fais plus. 

Bref Bonne écoute

Coeur sur toi.Et merci de m’écouter

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Recette #30 : Amis pour la vie   

@petitcoeurparle

Jeudi soir = Petitcoeurparle.

Ingrédients :

• Une pincée de souvenirs partagés

• 2 cuillères de confiance pure

• 3 éclats de rires qui résonnent encore

• Quelques désaccords (pour relever le goût)

• Une bonne dose d’amour sincère, celui qui ne s’achète pas

• Surtout une pincée de deception, ingrédients phares difficiles à trouver mais qui te permet de grandir

Préparation :Commence par mélanger les moments simples — ceux où il ne se passe rien, mais où tout est là.Ajoute lentement la patience, surtout quand la vie éloigne les chemins.Laisse reposer dans le temps, sans pression.Et surtout, n’oublie pas : les vraies amitiés ne se mesurent pas à la fréquence des messages, mais à la profondeur du lien.

À déguster avec : un message à ton ami d’enfance, un café partagé, ou un sourire envoyé à celle/celui qui t’a toujours compris.

 Coeur sur toi.Et merci de m’écouter

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Recette #29 bis : Être discipliné(e)  @petitcoeurparle

Jeudi soir = Petitcoeurparle.

Aujourd'hui, PANI RECETTE 

Because c’est important d’écouter et de prendre le temps de digérer les infos 

Coeur sur toi.Et merci de m’écouter

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Recette #29 : Avoir un modèle de vie (indicateur de réussite ?)

@petitcoeurparle

Jeudi soir = Petitcoeurparle.

EPISODE COMMENCE VERS 5:59

Aujourd'hui, PANI RECETTE 

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Coeur sur toi.Et merci de m’écouter

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