Mým hostem nového bonusového dílu podcastu je Jakub Fejfar, ředitel nemocnice AGEL v Novém Jičíně. A zároveň renomovaný odborník, táta čtyř dětí a člověk, který se na medicínu dostal až po několika pokusech… a nikdy to nevzdal!

Povídáme si o tom:

🟠 proč ho medicína naučila pokoru i pozornost k detailu,

🟠 jak funguje digitalizace ve vzdělávání a proč ji považuje za nutnost,

🟠 jak si sám sobě dává zpětnou vazbu tím, že si situace znovu „odehrává“,

🟠 a jak to, že jako "pan hračička“ nejlépe regeneruje při manuální práci.

V rozhovoru propojujeme světy medicíny, psychologie, leadershipu i lidskosti!  Tenhle díl je pro všechny, kteří milují příběhy o vytrvalosti, smysluplné práci, humoru a o tom, že cesta k povolání někdy není rovná… ale stojí za to. 🧡 Přejeme příjemný poslech. 🎧

Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn

V dnešním díle si povídám s Vladimírou Rychlik 👉 ženou, která vede kempy pro ženy, věnuje se minimalistickému fitness, biohackingu a tématům longevity. 🤗 Její energie je nakažlivá a její neoficiální motto „Miluju život!“ přesně vystihuje atmosféru našeho rozhovoru.

Mluvily jsme o tom, jak tenká je hranice mezi genialitou a „šílenstvím“, co ji naučily dva roky života v Bohnicích, proč neexistuje nic jako „normální člověk“ a jak velkou roli hraje v ženském zdraví vědomý pohyb, síla a práce s odporem.

Dotkly jsme se i témat jako:

🟠 menopauza a ženské tělo po 50,

🟠 longevity a biohacking,

🟠 proč je sval ta nejlepší investice do života,

🟠 a proč jsi vždycky buď v menšině, nebo většině, ale nikdy „normální“.

Tenhle rozhovor vám dodá sílu, svobodu, radost a hlavně lehkost být sám/sama sebou / sám sebou. 🧡

Přejeme příjemný poslech. 🎧

Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn

Poslední díl série o egu je tu a tentokrát je to celé jen o praxi. Žádná teorie, žádné složitosti. Jen malý „kapesní návod“, ke kterému se můžeš kdykoli vrátit, když ti ego skočí za krk a ty máš pocit, že jsi zasek­lá/ý v tom samém příběhu.

V tomhle díle sdílím postup, který používám já sama v reálném životě. Ne dokonale. Ne vždycky. Ale víc a víc.

Co se v epizodě dozvíš?

🟠 Jak se zastavit, i když tě to táhne utéct.

🟠 Jak se otevřít emocím, které nechceš cítit.

🟠 Jak vnímat, co se doopravdy děje, místo starého autopilota.

🟠 Jak říct pravdu sobě, i když to není hezké.

🟠 Jak přestat lhát sama sobě a vidět realitu takovou, jaká je.

🟠 A jak jít dál, i když se bojíš.

Děkuju, že jsi byl/a součástí celé série a přeji příjemný poslech! 🎧🧡 Budu ráda, za zpětnou vazbu. 🙏

Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn

Dnešním dílem dílem pomalu uzavíráme celou cestu EGA. Od jeho poznání až po návrat k sobě. V dnešním díle nejde už jen o pochopení, ale o prožitek. Podíváme na to, jak ego skutečně funguje v každodennosti, jak poznáš, že mluví ono a ne tvoje pravé já a jaké to je, když ego konečně nevelí.

Společně projdeme malé zastavení, sérii otázek a jemné cvičení, které ti pomůže rozpoznat:

🟠 Kdy reaguje tvoje ego a kdy jedná tvoje podstata.

🟠 Jak se vrátit z napětí do přítomnosti.

🟠 Jak v sobě probudit milost, lásku a lehkost bytí.

🟠 A jak zůstat nohama na zemi, i když se duše dotýká nebe.

Tohle není díl na poslech do spěchu. Je to pozvání k zastavení. Tak se zastav, udělej si tvůj oblíbený horký nápoj, zachumlej se do deky a zaposlouchej se. 🧡

Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn

Milujeme se, ale přesto se hádáme, míjíme, zraňujeme... Ne proto, že bychom si nerozuměli, ale protože ve vztazích se střetávají dvě EGA. Dva příběhy, dvě reality, dva způsoby, jak přežít a být milován.

V dnešním díle se podíváme, proč se právě ve vztazích EGO aktivuje tak silně, jak poznat svoje spouštěče, a jak se z bludného kruhu obviňování dostat ven. Sdílím vlastní příběh i příklady z praxe, kde se partneři poprvé opravdu slyšeli.

V tomto díle se dozvíš:

🟠 Proč ego v blízkosti druhého spouští režim přežití.

🟠 Jak se střetávají různé typy osobnosti podle Enneagramu a proč to není problém, ale příležitost k pochopení.

🟠 Tipy, jak se zastavit, než ego převezme řízení.

🟠 Krátké cvičení, které ti pomůže partnera či partnerku slyšet, ne bojovat.

Zaposlouchej se a udělej krok k tomu, mít harmoničtější vztahy. 🧡

Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn

V novém díle si povídám s Janem Dolejšem, CEO Digiskills a digitálním koučem, který pomáhá firmám i lidem zefektivnit jejich práci 👉 lidsky, bez zbytečné složitosti a s nadhledem. Mluvíme o digitálních návycích, vibe codingu i o tom, proč se Češi často bojí nového, a jak v tom hraje roli naše ego i dětství.

Honza otevřeně sdílí, jaké to je být introvertem v digitálním světě, proč nerad soutěží, ale rád spolupracuje, a jak se z digitálního kouče stal spíš digitální mentor, který pomáhá lidem z byznysu hledat v technologiích klid místo chaosu.

Epizoda je i o tom, že digitalizace není o nástrojích, ale o mindsetu. A že i v digitálním světě je pořád nejdůležitější lidskost. 🧡 Přejeme příjemný poslech. 🎧

Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn

V tomhle díle se podíváme na to, proč se EGO změny bojí, i když po ní toužíme. 🤩 Nasdílím ti svůj osobní příběh o velkém rozhodnutí, které mě kdysi děsilo a ukážeme si, kdo všichni v tobě mluví (Soudce, Perfekcionista, Oblíbenec, Kontrolor nebo Vyhýbač) a jak je rozpoznat, když se tě snaží zadržet od změny!

V tomhle díle se dozvíš:

🟠 Proč ego dělá všechno proto, aby tě udrželo ve známém.

🟠 Kdo jsou tvoji vnitřní sabotéři a jak poznáš, že mluví.

🟠 Tipy, jak obejít sabotéra a zůstat v pohybu i se strachem.

🟠 Krátké cvičení, které ti pomůže přepnout z „nejde to“ na „zkusím to“.

Ego nesnáší změnu, protože ji nemůže kontrolovat. Ale ty nejsi své ego. Tak se zaposlouchej a udělej tu změnu. 🧡

Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn

Znáš ten moment, když jde do tuhého a tvé tělo automaticky koná? Bez toho aniž bys nad tím přemýšlel/a, tělo útočí, utíká nebo úplně ztuhne. 🤯 Říkám tomu 👉 automat na přežití, který ego spustí dřív, než stihneš přemýšlet... A přesně o tom bude dnešní díl!

V tomhle díle se dozvíš:

🟠 Jak poznat, že ego spustilo "alarm" a co se děje v těle i hlavě.

🟠 Fight / Flight / Freeze prakticky: jak se projevují a jak je zklidnit.

🟠 Devět „ego obran“ podle typů a jejich spouštěčů.

🟠 Mini cvičení: otázky, které ti vrátí řízení do rukou.

Ego je skvělý strážce. Chrání tě, ale už tě nemusí řídit. Poznej své neviditelné spouštěče a získej nad nimi moc. 🧡

Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn

Jak moc můžeš věřit svému vlastnímu příběhu… a kdo ho vlastně píše?

V tomhle díle se podíváme na ego jako na vypravěče, aneb mistra iluzí, který filtruje informace, dopisuje významy a režíruje náš vnitřní film. Ukážu ti, že starý školní „scénář“ dokáže roky řídit kariéru a jak vypadá okamžik svobody, když maska ega spadne. A naučím tě i krátké cvičení pro ztišení a přepsání tvého vlastního scénáře.

V tomhle díle se dozvíš:

🟠 Proč neexistuje „čistá realita“, ale jen naše interpretace.

🟠 Jak ego píše naše příběhy: filtruje, interpretuje, „chrání“.

🟠 3 oblasti iluzí: o sobě, o druhých, o světě a jak je poznat.

🟠 Mini praxi: 3 otázky, které tě probudí z autopilota.

🟠 Co se děje, když příběh přestaneš brát jako pravdu – a napíšeš nový.

Ego je skvělý vypravěč, ale nemusí být autorem tvého života. Zhluboka se nadechni a zaposlouchej se. 🧡

Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn

Jak by vypadal tvůj život, kdybys opravdu porozuměl/a tomu, proč reaguješ tak, jak reaguješ? 👀

Dnes tě vezmu na cestu k jednomu z nejsilnějších nástrojů sebepoznání, který znám. 👉 Jde o  Enneagram. Ukážeme si, že každé ego má svůj příběh i svou strategii, jak získat lásku, přežít a cítit se v bezpečí. A že právě tyto strategie dnes často řídí náš život z autopilota.

V tomhle díle se dozvíš:

🟠 Co Enneagram skutečně je a proč má sílu změnit způsob, jak vidíš sebe i druhé.

🟠 Jak vznikají naše ego strategie a proč se jich držíme i v dospělosti.

🟠 Devět typů ega jako devět cest, kterými se snažíme být milováni.

🟠 Jak tenhle nástroj použít ne k nálepkování, ale k osvobození.

Přeji příjemný poslech a hodně uvědomění. 🧡

Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn