Sign up to save your podcasts
Or
Share Peut-on influencer nos performances grâce à notre respiration ? - Jonathan Sardas • 22
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Peut-on influencer nos performances grâce à notre respiration ? - Jonathan Sardas • 22
La respiration est un outil incroyablement puissant. Elle est utilisée depuis des milliers d'années, et les neuroscientifiques ont récemment commencé à reconnaître son pouvoir sur notre santé, notre état émotionnel et nos performances.
Dans cet épisode et en compagnie de Jonathan Sardas, vous allez découvrir non seulement pourquoi la respiration est exceptionnelle pour transformer votre état émotionnel et votre état de forme physique mais vous allez aussi avoir la possibilité de tester certains exercices en direct lors de votre écoute.
TIMELINE
0:00:45 Présentation de Jonathan Sardas et intérêt pour la respiration
0:04:00 Lien entre la respiration, les émotions et le cerveau
0:07:33 Gérer la colère et retrouver le calme
0:14:39 Apprendre à respirer plus lentement et profondément
0:26:07 Impact de la respiration et exercices de base
0:35:44 L'importance de la respiration dans l'exercice physique
0:39:09 Exercice de respiration : Lent, Rapide, Lent
0:45:58 Exercice de respiration pour détente et relaxation
0:53:02 La respiration rapide pour booster la performance
0:57:25 Utilisation des techniques de respiration par les sportifs de haut niveau
Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
View all episodes
By Caroline FranquetLa respiration est un outil incroyablement puissant. Elle est utilisée depuis des milliers d'années, et les neuroscientifiques ont récemment commencé à reconnaître son pouvoir sur notre santé, notre état émotionnel et nos performances.
Dans cet épisode et en compagnie de Jonathan Sardas, vous allez découvrir non seulement pourquoi la respiration est exceptionnelle pour transformer votre état émotionnel et votre état de forme physique mais vous allez aussi avoir la possibilité de tester certains exercices en direct lors de votre écoute.
TIMELINE
0:00:45 Présentation de Jonathan Sardas et intérêt pour la respiration
0:04:00 Lien entre la respiration, les émotions et le cerveau
0:07:33 Gérer la colère et retrouver le calme
0:14:39 Apprendre à respirer plus lentement et profondément
0:26:07 Impact de la respiration et exercices de base
0:35:44 L'importance de la respiration dans l'exercice physique
0:39:09 Exercice de respiration : Lent, Rapide, Lent
0:45:58 Exercice de respiration pour détente et relaxation
0:53:02 La respiration rapide pour booster la performance
0:57:25 Utilisation des techniques de respiration par les sportifs de haut niveau
Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.