Anna nimmt sich vor, täglich zu meditieren, doch nach drei Tagen ist die Motivation weg. Rechte Anstrengung sind vier heilsame Bemühungen: Unheilsames verhindern, überwinden, Heilsames entwickeln, bewahren. Lerne mit Anna, wie intelligente Anstrengung ohne Verbissenheit den Geist transformiert und dranbleiben leicht macht.