Freie Tage und Stunden sollten eigentlich Erholung bedeuten und trotzdem meldet sich sofort der Druck, fürs Studium produktiv sein zu müssen. Man ist eigentlich erschöpft, schaut Serien, trifft Freund*innen oder geht einer anderen schönen Tätigkeit nach und kaum gönnt man sich eine Pause, taucht das schlechte Gewissen auf: „Ich sollte eigentlich etwas für die Uni machen“ oder „Ich könnte auch produktiv sein“. Die eigenen Selbstansprüche sind oft hoch und führen nicht selten zu innerer Rastlosigkeit. In dieser Folge sprechen wir darüber, woher diese hohen Ansprüche kommen und warum Regeneration kein Luxus, sondern eine wichtige Voraussetzung ist.

Für alle PFH-Studierenden gibt es weitere Inhalte im internen Blackboard Kurs PFH Vital .

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Eine Frage, die vor niemandem Halt macht: "Bin ich eigentlich gut genug?"

Woher kommt diese innere Stimme, die einen manchmal in Selbstzweifel hält und wie kann ich lernen besser damit umzugehen? Wir sprechen darüber!

Dieser Podcast ist eine Aufnahme unserer Live-Events vom 12.10.2025.

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Wie breche ich alte Gewohnheiten auf und wie kann ich neue Routinen aufbauen?

Gerade zum Jahresbeginn möchten viele Menschen gesündere Gewohnheiten entwickeln, alte Muster hinter sich lassen und neue Ziele verfolgen. Routinen spielen dabei eine zentrale Rolle. In dieser Folge betrachten wir Gewohnheiten aus verschiedenen Perspektiven und besprechen, wie neue Routinen nachhaltig in den Alltag integriert werden können und welche Faktoren dabei entscheidend sind.

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Unsere erste Folge!

In dieser Episode geben wir Euch erste Einblicke in PFH Vital Podcast. Was ist PFH Vital überhaupt? Für wen ist es und wer steckt dahinter? Und was erwartet euch in unserem Podcast?

Du hörst Themen rund um Stressbewältigung, Bewegung, Ernährung, Konsum, Schlaf und Selbstmanagement - sprich wie Du gesund und erfolgreich studieren kannst.

Mit dabei ist Prof. Dr. Michael Gutmann, Prof für Gesundheit- und Sportpsychologie und Lea Krispin, Psychologin.

Zusammenfassen: PFH Vital ist das studentische Gesundheitsangebot an der PFH Göttingen, wir sorgen für ein gesundes Studium! 

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