การฝึกเจริญสตินั้น สิ่งสำคัญที่นักปฏิบัติพึงมีคือ คุณภาพและปริมาณ แล้วจะทำให้เกิดคุณภาพพร้อมกับปริมาณได้อย่างไรติดตามได้ในคลิปนี้