วาฬ  เป็นวาฬที่มีร่างกายตัวใหญ่แข็งแรง เพราะพ่อและแม่วาฬสอนให้วาฬดูแลสุขภาพอย่างสม่ำเสมอด้วยการออกกำลังกายและกินอาหารที่มีประโยชน์ วาฬไม่ชอบกินขนมหวานหรือขนมถุง ๆ เลย วันนี้วาฬตื่นแต่เช้าเพื่อเตรียมตัวไปโรงเรียน  หลังจากวาฬกินข้าวเช้าแล้วก็ไปโรงเรียนที่อยู่ไม่ไกลจากบ้าน วาฬ ได้เจอกับ  เหลือม และ ยีราฟ เพื่อนสนิททั้งสามบ่นว่าหิวข้าวมากเพราะตื่นสายจึงไม่มีเวลากินข้าวเช้า  วาฬจึงชวนเพื่อนทั้งสามตั้งวงกินข้าวก่อนที่จะเข้าเรียน เมนูที่ทั้งสามชอบคืออะไรติดตามได้ในรายการพระอาทิตย์ยิ้มแฉ่ง