เด็กควรออกกำลังกายให้เหมาะสม เช่น วัยอนุบาล-เด็กเล็ก (อายุประมาณ 2-6 ปี) ควรมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรง จะชอบวิ่ง ควรเลือกออกกำลังกายด้วยการวิ่งไล่จับ วิ่งเก็บของ ถ้าชอบกระโดด ควรเลือกเล่นกระโดดจิงโจ้สองขา กระโดดกระต่ายขาเดียว กระโดดเชือก  หรือถ้า ชอบโยน ชอบขว้าง แนะนำ ขว้างลูกบอล เล่นโยน รับลูกบอล ส่วนใครที่ชอบเตะลูกบอล ชอบกลิ้งม้วนตัว หรือการปีนป่ายเครื่องเล่นต่างๆ  แถมด้วยเล่นน้ำ ว่ายน้ำ ขี่จักรยานสามล้อ ที่สำคัญ ต้องระวังเรื่องอุบัติเหตุ เช่น หกล้ม ไม่ควรทำให้ตัวเองได้รับบาดเจ็บนะคะและขอให้เล่นอยู่ในสายตาของคุณพ่อคุณแม่ด้วย