การจาม  เป็นกลไกของร่างกายที่ขับอากาศออกจากทางเดินหายใจ ผ่านออกมาทางปากหรือจมูกอย่างรวดเร็ว มักเกิดจากสิ่งแปลกปลอมเข้าไปภายในโพรงจมูก เช่น เกสรดอกไม้ ฝุ่นละออง เชื้อไวรัส เชื้อแบคทีเรีย ฯลฯ ทำให้เกิดการระคายเคืองบริเวณเยื่อบุโพรงจมูก การจามเป็นการป้องกันไม่ให้สิ่งแปลกปลอมหรือสิ่งที่เราระคายเคือง รวมไปถึงเชื้อโรคที่อาจเข้าไปในปอดของเรา และช่วยทำความสะอาดโพรงจมูก ถ้าเราจาม 1 ครั้งจะมีละลองเชื้อโรคออกมากด้วยความแรง 160 กิโลเมตรต่อชั่วโมง