เช้าวันนี้อากาศดี๊ดี ท้องฟ้าแจ่มใส ดวงอาทิตย์ส่องแสงแดดอุ่น ๆ ช่วยเพิ่มพลังให้ร่างกายแข็งแรง เจ้าหนูน้อยจิ๋วหลิวตื่นแต่เช้า วิ่งเหยาะ ๆ ออกกำลังกายยืดเส้นยืดสาย สบายตัว สบายใจ อาบน้ำเสร็จแล้วก็ถึงเวลากินอาหารพอดี จิ๋วหลิวเข้าครัวเตรียมทำอาหาร แต่ยังคิดไม่ออกว่าจะกินอาหารอะไรดี จิ๋วหลิวคิดอยู่นาน จนกระทั่งมีเสียงหนึ่งดังขึ้น กินฉันสิเพราะมันมีประโยชน์ทำให้แข็งแรง ต่อสู้กับเชื้อโรคจอมวายร้ายได้ ต่อมาก็มีเสียงดังมาว่า กินฉันสิเพราะว่ามันมีวิตามินซีและแคลเซียม เสียงเหล่านี้ดังมาจากหลากหลายล้วนแต่เชิญชวนให้กินฉันสิเพราะมีประโยชน์ จึงทำให้จิ๋วหลิวนึกขึ้นได้ว่าควรกิจอะไรดี แต่ทันใดนั้น...ก็มีเสียงบอกมากว่าพวกมันยังมีเพื่อน ๆ ที่แสนวิเศษอีกหลายอย่างเข้ามาชวนให้กินฉันสิ แต่จะเป็นอะไรบ้างนั้นติดตามได้ในรายการพระอาทิตย์ยิ้มแฉ่ง