ณ ป่าแห่งหนึ่ง มีลิงน้อยชื่อลิงจ๋ออาศัยอยู่ ลิงจ๋อเป็นลิงที่ชอบเล่นและไม่ค่อยใส่ใจเรื่องสุขภาพ วันหนึ่งอากาศร้อนมาก ลิงจ๋อจึงกินน้ำเข้าไปเยอะๆ โดยไม่คิดถึงปริมาณที่เหมาะสม วัวลาย วัวใจดีมีความรู้เรื่องสุขภาพ ชอบดูแลเพื่อนๆ  วัวลายเป็นเพื่อนของลิงจ๋อเห็นจึงเข้าไปเตือนว่าการกินน้ำเยอะไม่ใช่เรื่องผิด แต่ควรกินในปริมาณที่เหมาะสมเพราะถ้ากินน้ำมากเกินไป อาจทำให้ร่างกายสูญเสียเกลือแร่และเป็นอันตรายได้ แต่เราควรกินน้ำมากน้อยแค่ไหนติดตามได้ในรายการพระอาทิตย์ยิ้มแฉ่ง