บรอกโคลี เป็นผักสีเขียวที่มีประโยชน์เยอะ ช่วยระบบขับถ่ายแก้ท้องผูก    ผักมีกากใยอาหาร ที่มีส่วนสำคัญในการทำงานของลำไส้ ช่วยในการขับถ่าย แก้ปัญหาท้องผูก ถ่ายยาก 
บรอกโคลีดีต่อสายตา สารบำรุงสายตาก็มีอยู่ในบรอกโคลีค่อนข้างสูง น้อง ๆ คนไหนอยากมีสายตาแจ่มใส แข็งแรง ลดความเสี่ยงโรคตาต่าง ๆ   และช่วยบำรุงกระดูก และฟัน   แคลเซียม วิตามินซี และ วิตามินเค ในบรอกโคลีมีส่วนช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและฟัน  และสารอาหารอื่น ๆ ในบรอกโคลี เช่น วิตามินเอ ฟอสฟอรัส และสังกะสี ยังเป็นสารอาหารสำคัญของกระดูกด้วย