ควรกำหนดเวลาดูโทรทัศน์ให้ชัดเจนอย่าดูไปเรื่อย ๆ  ตราวจสอบผังรายการจากหนังสือพิมพ์หรืออินเตอร์เน็ตเพื่อเลือกดูรายการที่ต้องการดู เลือกดูรายการที่ให้สาระความรู้ที่เหมาะกับวัย เช่น รายการเสริมความรู้หรือรายการสำหรับเด็กโดยเฉพาะ เพราะการดูโทรทัศน์มากเกินไปจะทำให้จิตนาการและความคิดสร้างสรรค์ถูกจำกัด