การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ แต่ก่อนที่เราจะออกกำลังกายควรสังเกตสภาพร่างกายของเราว่าแข็งแรงดีหรือไม่ บางคนที่ชอบออกกำลังกายมักจะออกกำลังกายอย่างหักโหม เพราะฉะนั้นถ้าเราป่วยควรออกกำลังกายหรือเปล่าหาคำตอบได้ในพระอาทิตย์ยิ้มแฉ่ง