การไม่เลือกกิน หมายถึง การกินอาหารครบถ้วนทุกหมู่ในปริมาณที่เพียงพอ อาหารต่างชนิดกันมีสารอาหารที่แตกต่างกัน การกินอาหารรชนิดใดชนิดหนึ่งเพียงอย่างเดียวไม่สามารถตอบสนองความต้องการของร่างกายได้  ถ้าอยากมีสุขภาพดีต้องกินอะไรบ้างติดตามได้ในรายการพระอาทิตย์ยิ้มแฉ่ง