ทำไมคนที่เคยออกกำลังกายแล้วต้องออกกำลังกายทุกวันต่อเนื่อง หลายคนอาจบอกว่าการออกกำลังกายช่วยส่งผลดีต่อจิตใจ เพราะการออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายหลังสารที่ช่วยให้เรามีความสุขและอารมณ์ดีออกมามากขึ้น ถ้าเราออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะดีอย่างไรติดตามได้ในรายการพระอาทิตย์ยิ้มแฉ่ง