La spesa è un'attività che compiamo spesso per procurarci gli alimenti e gli altri beni di consumo di cui abbiamo bisogno per vivere. Anche fare la spesa richiede una certa conoscenza, consapevolezza e competenza. Fare questo aiuta la pianificazione e organizzazione, soprattutto se si vuole migliorare il proprio benessere risparmiando tempo e denaro.