El día de hoy te invito a mi cerebro y hablaremos acerca de mi journey en mi propia salud mental.

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Desde que inicie a terapia he obtenido muchas herramientas, pero de las que más me ayudan en el día a día ha sido el mindfulness. Ahora se podría decir que tenía experiencia en observación por mi entrenamiento Montessori, definitivamente aplicármelo a mi misma ha sido otra historia.

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Espero puedas encontrar algo que les pueda servir. 

💜💜 Enjoy!