В этом эпизоде мы исследуем удивительные способы омоложения тела и духа! Мы погрузимся в мир пилатеса и бани — двух мощных инструментов для восстановления, укрепления здоровья и сохранения молодости. Пилатес — это не просто тренировка, это искусство управления своим телом, которое помогает улучшить осанку, укрепить мышцы и повысить гибкость. Мы обсудим, как регулярные занятия пилатесом способствуют замедлению процессов старения, улучшают кровообращение и дарят ощущение легкости. 

https://vk.com/fitnessdommir