Un viaggio nel cuore dell’ansia, osservata come risposta fisiologica, segnale energetico e messaggio simbolico. L’episodio esplora il ruolo di adrenalina e cortisolo, il significato dell’energia che “sale” secondo la medicina cinese, e le letture psicosomatiche di Rainville e Dahlke. Si attraversano vulnerabilità, tensione anticipatoria e conflitti interiori, fino a strumenti concreti per ritrovare radicamento: respirazioni lente, rituali quotidiani, passi consapevoli e piante che sostengono il terreno. Un percorso che invita ad accogliere l’ansia come una voce da ascoltare, non da combattere.