拼圖生活

在這裏就不多説了
趕緊收聽停更小語吧！

記得幫我們填滿以下的反饋小盒子喲~
https://forms.gle/HoDSoX7EeNgyzPAJ7


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第一次的特輯
將會爲你呈現一個
關於友誼與 [ 羡慕 ] 一詞的溫暖故事
 
不想劇透
所以我也就不在這裏多説了
 
先預祝你
能夠在聽完之後
收穫滿滿嘍！
（記得一定要聽到最後~）

Love，
啓依

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歡迎回到
Self-care小天地！ 

不知道你有沒有午睡的習慣呢？
你有沒有想過
我們到底該不該睡午覺這個問題？

別再糾結了
趕快收聽這集的内容
趁機收集小小詳情吧！

Love，
啓依

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我們都很想要『成功』
但你是否知道
『成功』 的意思究竟是什麼？

根據oxford languages
『成功』 的意思為
獲得預期的圓滿結果 

因此在追逐成功前
我們一定得問自己
“你對於成功的定義到底是什麼？”

在這一集
啓依會和你分享
追逐成功前 
必須問自己的一些問題
其中包括：-

成功的定義到底是什麼
？
？


P/S:
你可以點擊bio連接
獲得免費版PDF筆記喲 ～

想知道更多內容的話
記得留守這個週五的節目！
我們在節目裡見咯～ 

Love，
啓依

| PDF 文件 |    
https://drive.google.com/drive/u/4/folders/1A0fPFUXEZ4BRvslUmwc78jE18QdbbhYn

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或許你常因爲過度努力而感到疲累不堪
又或許你因爲過度努力而開始不喜歡自己

嘿~ 沒關係 
你可以給自己一點點的時間休息！

在這裏想提前跟你分享一下 
第九集的主題
主要關於《過度努力》

啓依會和你聊聊 :
-過度努力的人常有的特質
讓你測一測自己是不是這一個群體的一份子
-停止過度努力的方法 
讓你説服自己 定時停下來休息

准備好了嗎？
okay了的話
我們就直接開始嘍~

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啓依又要帶你進入Self-care小天地啦~~

你是否因爲長時間盯著筆記本電腦的熒幕，
而感覺到眼睛疼痛，不舒服？ 

如果在疫情期間的你，
也面對同樣的問題， 
那我建議你收聽這一集的内容哦~

以下就是這一集的内容簡介： 

介紹能夠為視障人士提供幫助的應用程序
保護眼睛的方法 

P/S: 啓依也爲你准備了免費版的PDF筆記，讓你下載來邊看邊聽!

Love，
啓依

| PDF 文件 |
https://drive.google.com/drive/u/4/folders/1A0fPFUXEZ4BRvslUmwc78jE18QdbbhYn

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/ 我的狀態 /
周五 : 我周末要學習一些小技能，好好提升自己。 
周末 : 這個星期我想休息，我下一次再學習吧！

你也一樣，
是這種 “有心而力不足” 的人嗎？
 
先別擔心，
啓依會花10-15分鐘的時間，
在這一集裏和你分享一些看法和建議。

而你只需要找一個舒適的環境，放鬆心情，
聆聽這一集的内容就可以了！

准備好了嗎？
Okay了的話，
現在就開始收聽吧！

Love，
啓依


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以下是大腦和内心的對戰 
大腦：我應該參與這個活動，才能建立更好的人際關係。
内心：我不要去，即使我最後參與了，好像沒有給自己太大的幫助。 

你也常遇到這種情況嗎？

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Hey!

歡迎回到self-care小天地~

這個星期，
啓依會和你分享：
來自美國的心靈藝術---禪繞畫。

内容簡介：
- 什麽是禪繞畫？
- 一般人對禪繞畫的誤解
- 如何在0基礎的情況下嘗試禪繞畫
- 禪繞畫的特點 (你可以先猜一猜)

我知道你在想什麽，
但這真的是一個輕鬆簡單的紓壓方式，
所以先別擔心自己畫不出來啦！

准備好了嗎？
Okay了的話，
現在就開始收聽吧！

| PDF 文件 |
https://drive.google.com/drive/folders/1A0fPFUXEZ4BRvslUmwc78jE18QdbbhYn?usp=sharing

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“我很欣賞你在這方面的努力， 可是。。。”

當你聽到 ”可是“ 的時候
你或許已經猜測到 
你會在下一秒鐘
接收到批評的話語

即使你在沒多久前被對方稱贊了
他的批評依然可能困擾你一整天

如果你也有類似的經歷 
不妨戴上耳機收聽這一集的内容！

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