La alimentación, además de ser eso que hacemos día tras día para nutrirnos, implica una serie de procesos psicológicos que involucran nuestras emociones. Probablemente alguna vez te ha pasado que tiendes a comer de más cuando estás feliz, triste o aburrid@. Muchas veces basamos las decisiones de nuestra alimentación según la emoción que estamos sintiendo y esto tiene diversas consecuencias, por ejemplo, en nuestro peso corporal.

Escucha este episodio si quieres saber un poco más acerca de la psiconutrición o la psicología de la alimentación. Te daré algunos tips para identificar si tienes hambre real - hambre física - o si estás siendo impulsad@ a comer por tus emociones.