✅ Программа послеродовой реабилитации MamaFit: https://marafon-mamafit.ru

➡️ Каждый день новая полезная информация о восстановлении после родов: https://t.me/druzhinina_fit

📍Канал гостя выпуска — врача-диетолога Ирины Олейник: https://t.me/dietolog_oleynik

Ко мне на интервью пришла Ирина Олейник — врач-диетолог. Говорим о питании после родов. Обсудили самые важные для женщин после родов вопросы о питании:

— как похудеть после родов?

— как уменьшить живот поле родов?

— как питаться, чтобы не было запоров после родов?

— почему выпадают волосы после родов и что с этим делать?

— как восстановить кожу живота после родов, если она растянулась?

— что делать, если не успеваешь нормально поесть после родов?

— что можно, а что нельзя есть при грудном вскармливании?

— как определить, что у тебя недостаток железа и йода?

— какие витамины пить после родов, чтобы восстановиться?

— какие сдать анализы после родов?

— как перестать заедать стресс?

— как есть меньше сладкого?

Ирина Олейник — врач-диетолог с опытом работы более 12 лет. За годы практики Ирина помогла сотням женщин похудеть и стать здоровее после родов

Что вас ждёт в выпуске:

00:12 тема выпуска

00:33 о чём видео 

01:40 самая важная рекомендация о питании после родов

03:24 как питаться в первые месяцы после родов? 

09:16 чем отличается питание при ГВ

16:19 реклама программы по восстановлению после родов MamaFit

19:03 нужно ли сдавать анализы на дефициты после родов?

22:52 почему возникают запоры после родов?

26:07 подарки от диетолога Ирины Олейник

27:42 как восстановить кожу живота после родов?

30:27 что делать , если выпадают волосы после родов?

34:23 как не переедать после родов?

38:39 как перестать заедать стресс?

47:46 как похудеть после родов?

#животпослекесарева

#животпослекесаревасечения

#животпослеродов

#восстановлениепослеродов

#послеродовоевосстановление

#послеродоваяреабилитация

#похудение

#похудениепослеродов