Dans cet épisode, on parle de comment et pourquoi on se coupe de soi, souvent sans même s’en rendre compte.

🧠 Je t’explique :— comment ton cerveau a construit ses schémas pour te protéger,— pourquoi on choisit l’adaptation plutôt que l’authenticité,— et surtout, comment commencer à te reconnecter à toi.

💛 Je te partage une méthode simple en 3 étapes pour revenir à ton alignement :

1. T’arrêter chaque jour pour te demander “Comment je vais, vraiment ?” (et écouter ton corps pour y répondre).

2. Utiliser ta joie comme boussole… et écouter aussi tes peurs.

3. Oser sortir de ta zone de confort, pas pour te forcer, mais pour t’ouvrir à des possibles qui te ressemblent.

Un épisode doux, lucide et inspirant pour t’aider à revenir à toi, avec compassion 🌿

📚 Ressources mentionnées dans l’épisode :

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