Tabla de contenidos en el plan menú semanal saludable.

Como verás a continuación, todas son recetas sencillísimas, recetas para torpes,con las que no perderás el tiempo en la cocina.

Lo único que tienes que hacer para llevar una vida saludable, es planificarte.

* Mira el listado de platos a realizar.* Haz la lista de la compra con todo aquello que te falta.* Yo hago los domingos la compra online para que me la entreguen el lunes.* Imprime el menú semanal.* ¡Y empieza tu vida saludable!

DIACOMIDASCENASEJERCICIOLUNESLacón con grelosTortilla de calabacín con ensaladaBody BalanceMARTES Pollo al horno con calabacín asado con ensalada Caldo de pollo y ensalada de bonitoBody PumpMIÉRCOLESJudías verdes cocidas con patata y huevo cocidoPollo con espárragos y ensaladaZumbaJUEVESTernera con hortalizasMerluza con ensaladaFitballVIERNESRepollo en Lekué con chipironesHuevos con ensalada20 minutos de running

Mis herramientas de cocina

* Olla a presión WMF* Robot de cocina Taurus Master Cuisine* Vaporera Lekué* Cocedor de huevos* Triturador manual* Horno* Sartén para inducción que no pega (recomendada)

Cómo usar la olla a presión sin miedo

Puedes escuchar el podcast o leer la entrada de cómo usar una olla rápida, olla a presión, u olla express en la entrada que he preparado para las que se lo estén pensando.

Cómo usar olla express

Aquí puedes descargar el planificador semanal.