Playbook

Sabias que o excesso de preparação, o perfecionismo e o micromanagement podem não ser sinais de dedicação, mas sim sintomas diretos da Síndrome do Impostor?

Neste episódio do Playbook, a psicóloga Filipa Jardim da Silva, da Academia Transformar, junta-se para desconstruir um dos maiores fantasmas do mundo corporativo e pessoal: o Síndrome do Impostor. Numa conversa pragmática, explica a diferença entre uma insegurança saudável (que nos faz crescer) e a voz paralisante que nos diz que somos uma fraude e que em breve seremos descobertos.  Discutimos a cultura tóxica em Portugal em relação ao erro, desde os quadros de honra nas escolas até à forma de dar feedback nas empresas, e como a ansiedade de tentar provar o nosso valor leva à exaustão. Pelo caminho, Filipa desmistifica o papel do psicólogo, a diferença entre psicologia e coaching, e como o algoritmo das redes sociais pode transformar a inspiração numa espiral destrutiva de comparação. 

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Capítulos

00:00:00 A diferença entre insegurança saudável e Síndrome do Impostor

00:07:05 Os sintomas ocultos: procrastinação, sobrepreparação e micromanagement

00:10:00 A cultura portuguesa e a fatura pesada da nossa relação com o erro

00:12:00 Quadros de Honra e o papel tóxico das escolas e empresas

00:21:27 A Síndrome do Impostor pode gerar grandes resultados?

00:30:31 Como reescrever as tuas "legendas" mentais

00:46:56 O método "Transformar"

00:56:29 Psicologia vs. Coaching: a falácia de quem ocupa o espaço público

01:04:15 O perigo do isolamento digital para terapeutas

01:08:39 Redes Sociais: curadoria digital e a armadilha da comparação tóxica

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Sabias que há pessoas sem qualquer formação médica a fazer lipoaspirações e facelifts em consultórios, colocando a vida dos pacientes em risco? E que a verdadeira cirurgia plástica é 90% reconstrutiva, lidando com amputações e grandes queimados nas urgências?

Esta semana, o novo episódio do Playbook traz o Dr. Miguel Frischknecht, médico especialista em cirurgia plástica, reconstrutiva e estética no Hospital São José e na própria clínica, MyClinique. Numa conversa de abrir os olhos, Miguel destrói o mito de que a sua área serve apenas para fins cosméticos, revelando a pressão extrema de realizar cirurgias de 16 horas nas urgências do Hospital de São José para salvar membros amputados e tratar grandes queimados.

Com uma passagem marcante de 8 anos pela Alemanha, onde aprendeu o valor de um "regime militar", expõe a perigosa banalização da estética nas redes sociais. Denuncia os falsos médicos e "influenciadores" que vendem procedimentos para os quais não estão habilitados, e partilha a história e real de pacientes injetados com silicone industrial usado nas obras. Pelo caminho, discutimos o futuro da medicina com a Inteligência Artificial e a robótica, e a importância de um cirurgião saber dizer "não" a pacientes com as motivações erradas.

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Capítulos

00:00:00 O papel (e a obrigação) das redes sociais na medicina moderna 

00:04:18 A verdade sobre a Cirurgia Plástica

00:07:38 A pressão extrema das urgências e a tomada de decisão no bloco operatório

00:24:58 O choque cultural: Alemanha vs. Portugal 

00:29:51 IA e Cirurgia Robótica: o Futuro da Medicina

00:42:41 Falsos médicos, lipoaspirações ilegais e banalização da dor 

01:05:03 O pesadelo do mercado negro

01:16:39 Saber dizer "não": Os sinais de alerta psicológicos nos pacientes de estética

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Sabias que os jovens investidores estão tão habituados a ver a bolsa subir que correm o risco de perder tudo ao investir apenas por "hype"? E o que acontece aos jogadores de futebol de topo que ganham milhões, mas são obrigados a reformar-se aos 35 anos?

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Achas que precisas de estar loucamente apaixonado pelo teu produto para criar uma empresa que fatura mais de 150 milhões de euros? E se te dissermos que podes testar a tua próxima ideia de negócio com apenas 200€ em anúncios no Instagram?

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A escola atual prepara os alunos para os desafios do mundo moderno? Vale a pena ficar ou emigrar?

Neste episódio intenso e sem filtros, recebemos Pedro Santa Clara, professor e fundador da Escola 42 e do Instituto Mais Liberdade. Numa reflexão profunda sobre o estado de Portugal e do mundo, o Pedro critica a apatia dos cidadãos perante a erosão das liberdades e o "suicídio económico" da Europa. Falamos sobre a ineficácia crónica das universidades tradicionais, as consequências do fecho das escolas durante a pandemia e como a dependência dos fundos europeus (PRR) está, a seu ver, a adormecer a ambição do país. Além disso, exploramos o impacto inevitável da Inteligência Artificial: desde a substituição de empregos de colarinho branco até à forma como os jovens devem construir o seu futuro através de portfólios em vez de médias académicas.

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Sabias que é melhor investir num influenciador que gera 50 vendas locais do que em alguém com 1 milhão de seguidores e não converte? E como é que as marcas planeiam as campanhas que tu vês todos os dias no Instagram e no TikTok?

Neste episódio, recebemos Tiago Froufe, que trabalha nos bastidores do marketing de influência e representação de talentos como CEO na LUVIN' & PUBLIC', gerindo as campanhas que chegam ao teu feed. Destruímos o mito de que esta estratégia é apenas para orçamentos gigantes e explicamos como pequenas e médias empresas podem - e devem - usar criadores locais para aumentar as suas vendas. Falamos também sobre o impacto das mudanças de algoritmos (que agora valorizam a relevância em vez dos seguidores), do trabalho invisível dos criadores, de como a Inteligência Artificial vai mudar o mercado e ainda da estratégia digital pioneira de Cristina Ferreira em 2013.

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Capítulos

00:00 Introdução e os bastidores da Rádio

02:23 Os benefícios do marketing de influência e como estruturar uma campanha

06:16 A importância da cocriação: Marcas vs. Liberdade dos Criadores

09:05 A dúvida das marcas: Como medir a conversão?

10:54 O caso de sucesso da campanha solidária da MBWay

12:03 Como pequenas empresas (PMEs) podem trabalhar com influenciadores

16:20 A mudança no algoritmo (TikTok e Instagram) e a entrega de conteúdos

20:52 A receita para crescer nas redes: Relevância e consistência

22:40 A pressão das marcas e o trabalho invisível dos criadores

27:34 O futuro da Creator Economy e o impacto da Inteligência Artificial

32:33 O CEO como criador de conteúdo e a humanização dos negócios

40:02 O que dizer a um filho que quer ser youtuber?

46:45 O fenómeno Cristina Ferreira: Uma estratégia digital de vanguarda (2013)

58:08 A mensagem final para as marcas e para os influenciadores

59:03 Encerramento

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Sabias que os hackers conseguem clonar uma voz com apenas 10 segundos de áudio para fazer chamadas fraudulentas? E que o maior perigo no teu telemóvel não são os vírus, mas sim o "Fingerware", o hábito de clicares em tudo sem ler?

Neste episódio, recebemos Teresa Pereira, especialista em cibersegurança e hacking ético. Exploramos o mundo sombrio da engenharia social, desde o phishing clássico até aos ataques sofisticados com deepfakes de voz e vídeo gerados por Inteligência Artificial. A Teresa explica porque é que nunca deves pagar um resgate de Ransomware e dá-nos um guia prático de sobrevivência digital: como usar Wi-Fis públicos em segurança (e o porquê de evitares a rede do aeroporto), os perigos das redes sociais para as crianças e como as empresas se devem proteger de ataques através da criação de manuais e testes rigorosos. Pelo meio, o Francisco partilha a história de como quase caiu num golpe muito bem elaborado de um falso fundo de investimento.

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Capítulos

00:00 Introdução: Engenharia Social vs. Marketing

04:15 Os erros de cibersegurança nas empresas e a ineficácia dos testes comuns

06:01 Phishing, Typo-squatting e como identificar domínios falsos

09:56 O que acontece depois de clicares num link malicioso?

13:12 Vishing: O ataque telefónico disfarçado de apoio ao cliente do banco

20:11 A Inteligência Artificial a favor dos hackers (e das defesas)

24:28 Deepfakes de vídeo e voz: Como a Defcon mostra o futuro do cibercrime

31:40 Ransomware: Porque é que as empresas escondem os ataques e nunca deves pagar

38:32 A falsa segurança da Play Store e aplicações maliciosas

43:08 O conceito de "Fingerware" e a fadiga do consentimento

46:40 Checklist de segurança: Wi-Fi público, VPNs e o perigo das redes de aeroporto

56:06 Redes sociais e os perigos de expor fotografias de crianças na internet

01:03:31 Como usar o ChatGPT e LLMs com segurança (e sem vazar dados da empresa)

01:12:35 Ameaças através de fornecedores, fraude de faturas e a importância de Playbooks

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O grande erro dos media tradicionais, com o Fundador da Sábado, Rui Hortelão | Playbook Podcast

Como é que a imprensa passou da era dos telexes para a Inteligência Artificial em apenas 20 anos? E porque é que a decisão de oferecer notícias de graça nos telemóveis foi o "princípio do fim" para o controlo dos meios de comunicação?

Neste episódio, recebemos Rui Hortelão, profissional com mais de 20 anos de experiência ao mais alto nível no jornalismo (ex-diretor da Sábado, diretor adjunto do DN, subdiretor do Correio da Manhã e fundador do Record Online). Numa conversa sobre o negócio da comunicação social, o Rui analisa a perda de exclusividade dos jornalistas na produção de conteúdos e como a pressão do digital e do mobile transformou radicalmente a indústria. Debatemos ainda a ascensão de criadores de nicho como o Fabrizio Romano, a importância do lucro para garantir a independência editorial e por que razão a Inteligência Artificial não deve ser vista como uma ameaça para quem sabe pensar de forma crítica. Hoje no mundo corporativo (KPMG, CIP e Horse Team), o Rui partilha também as lições de liderança que trouxe das redações para as empresas.

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Capítulos

00:00 Introdução: 20 anos de carreira no jornalismo e o negócio dos media

06:36 Do telex à revolução do digital e das redes sociais 

12:34 Como a imprensa ofereceu o seu produto de graça 

25:00 A importância do lucro para garantir a verdadeira independência jornalística 

28:49 A era dos influenciadores: Fabrizio Romano é um concorrente direto dos jornais? 

42:40 A luta pela atenção, o fim da leitura longa e a pressão dos algoritmos 

56:57 IA: Ameaça ou oportunidade para o futuro do trabalho? 

01:03:17 O futuro do jornalismo: Conselhos de carreira e a vantagem de ser "bom e barato"

01:14:24 A transição para o mundo corporativo e a arte de gerir equipas 

01:23:11 Encerramento

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Sabias que enviar um simples e-mail para 10 pessoas pode custar dezenas de euros à tua empresa? Ou que a maioria das reuniões rouba tempo, dinheiro e motivação a toda a equipa?

Neste episódio, conversamos com o Gonçalo Gil Mata, especialista em consultoria de produtividade para algumas das maiores empresas do país. Dissecamos os maiores erros corporativos que geram ineficiência diária e revelamos como é possível fazer mais, com muito menos stress. Na segunda metade da conversa, olhamos para o futuro: será a Inteligência Artificial um verdadeiro cataclismo económico capaz de revolucionar o conceito de capitalismo?

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Acompanha o Gonçalo: https://www.instagram.com/goncalo_gil_mata/

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Capítulos

00:00 Introdução: O que faz a MIND4TIME?

01:32 Como avaliar a (in)eficiência de uma empresa

04:48 O custo oculto: Quanto custam realmente os e-mails e as reuniões?

10:02 O "taxímetro" corporativo e o custo de oportunidade

13:03 O guia prático para reuniões que funcionam

21:49 O segredo das equipas de alta performance e o sentido de missão

34:14 Trabalho Remoto vs. Escritório (A ilusão do Open Space)

39:56 Produtividade vs. Burnout: Trabalhar melhor, não trabalhar mais

44:07 A influência do líder e como "gerir o teu próprio chefe"

46:53 O "Tsunami" da Inteligência Artificial no mercado de trabalho

59:45 A IA vai destruir a economia e o capitalismo atual?

01:02:43 Encerramento

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Dormir 8 horas por noite é mesmo obrigatório? Porque é que usar um smartwatch para medir o sono pode estar a destruir o teu descanso? E o que é que a psicopatia tem a ver com o sucesso nas grandes empresas?

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