По полочкам // Иван Ковнацкий

По полочкам // Иван Ковнацкий

By Иван КовнацкийHealth & FitnessEducationSelf-ImprovementLeisure
Download on the App Store

По полочкам // Иван Ковнацкий episodes

  • Каково быть вегетарианцем?
    А главное — зачем? 

    Почему все больше людей отказываются от мяса?

     К чему это может привести? 

    Почему такой рацион поможет защитить природу? 


    Ответы на все вопросы в новом выпуске!


    Telegram:

    https://t.me/ivan_kovnatskiy


    ВК: 

    https://vk.com/popolochkam_media


    4 min
  • Дорогой и калорийный: всё о БАБЛ ТИ
    Популярность бабл ти растет: открываются все больше кафе с ним. При этом стоит напиток довольно дорого — около 500 руб. 

    Почему бабл ти такой дорогой?

    Вредно ли его пить регулярно?

    Можно ли приготовить дома?


    Ответы на все вопросы в подкасте! 


    Telegram:

    https://t.me/ivan_kovnatskiy


    ВК: 

    https://vk.com/popolochkam_media


    в видео материале использованы материалы freepik.ru

    3 min
  • Почему зима такая теплая?
    Климатолог Александр Чернокульский объяснил причины теплой зимы в Москве, а директор Ботанического сада МГУ Владимир Чуб рассказал, насколько такая погода опасна для растений


    ВК: 

    https://vk.com/popolochkam_media


    Telegram:

    https://t.me/ivan_kovnatskiy

    3 min
  • Как не заболеть?
    Осенью, зимой и весной повышается риск заболеть гриппом и ОРВИ.


    Возможно ли вообще не заразиться, когда вокруг все болеют? 

    А если у вас дома есть заболевший? 

    Помогают ли вакцины? 

    И как вообще защитить себя?


    Ответы на все вопросы в подкасте! 


    ВК: 

    https://vk.com/popolochkam_media


    Telegram:

    https://t.me/ivan_kovnatskiy

    6 min
  • Как побороть осеннюю хандру?
    Осенью и зимой появляется апатия, когда из-за нехватки солнечного света всё время хочется спать и нет нет сил ни на что. 


    Как отличить сезонную хандру от депрессии?

    Помогают ли витамины?

    Как справиться с этим состоянием?



    Ответы на все вопросы в подкасте :)


    ВК: 

    https://vk.com/popolochkam_media


    Telegram:

    https://t.me/ivan_kovnatskiy

    5 min
  • Йога меняет жизнь: как начать заниматься?

    Йога — один из популярных видов спорта и способов борьбы со стрессом. 



    Как правильно заниматься йогой? 

    С чего начать? 

    Обязательно ли заниматься с тренером?

    Как йога может изменить жизнь? 


    Ответы на все вопросы в подкасте :)


    Эксперты:

    Жюль Тайн — преподаватель йоги, блогер

    Лидия Гуторенко — преподаватель йоги, йогатерапевт, методист 

    7 min
  • Идеальный завтрак: какой он?

    Каким должен быть завтрак?

    Можно ли есть всегда одно и то же утром?

    Завтрак кофе: насколько это вредно?

    Что есть на завтрак, чтобы похудеть?

    Ответы на все вопросы в новом выпуске "По полочкам"



    Эксперты из выпуска: 

    Виктория Зимина — кандидат медицинских наук, врач гастроэнтеролог-диетолог, нутрициолог


    Елизавета Азиева — сертифицированный диетолог-нутрициолог


    Софья Леонова — нутрициолог, врач-ординатор диетолог


    Выпуски также доступны в видеоформате. Ссылки ниже 


    ВК: 

    https://vk.com/popolochkam_media


    YouTube:

    https://youtube.com/@ivan_kovnatskiy?si=CCuli2IYBmW8KF2R


    Telegram:

    https://t.me/ivan_kovnatskiy 

    9 min

About По полочкам // Иван Ковнацкий

From the publisher's feed

Здесь мы разбираемся в самых противоречивых и важных для современного человека вопросах и ставим всё на свои места