Обзор книги Кэти Мортон «Почему я продолжаю это делать?: Избавьтесь от привычек, которые мешают вам двигаться вперед и делают вас несчастным»

«Why Do I Keep Doing This?: Unlearn the Habits Keeping You Stuck and Unhappy» by Kati Morton LMFT

Основная тема книги «Почему я продолжаю это делать?» — исследование бессознательных защитных механизмов и стремления к контролю, которые проявляются в таких формах, как перфекционизм, угождение другим, эмоциональное оцепенение и избегание сильных чувств, включая гнев. Автор использует примеры из личной жизни и истории пациентов (с измененными данными), чтобы объяснить, как детский опыт формирует «планы» отношений и почему люди пытаются «уменьшить» себя или заработать свое право на любовь. Мортон предлагает конкретные упражнения, такие как «Почему я продолжаю это делать?», и концепции, например, поливагальную теорию и Highly Sensitive Person (HSP), чтобы помочь читателям осознать свои паттерны и двигаться к аутентичности и эмоциональной устойчивости.

#ПочемуЯПродолжаюЭтоДелать #КэтиМортон #ЭмоциональнаяУстойчивость #перфекционизм #саморазвитие

Телеграм-канал: @studio_431

VK: https://vk.ru/club233170608

Boosty: https://boosty.to/studio431

Youtube: https://www.youtube.com/@veraneskina742

https://music.yandex.ru/album/38320227

https://podcasts.apple.com/ru/podcast/studio-431/id1845039392

https://studio431.taplink.ws