3 реальные причины грусти и апатии, секреты печального мозга, тоска vs депрессия, корни в прошлом – техники, шаги и инструменты для преодоления

Мы живем в культе позитива, где грусть порой считается чем-то «не тем». Но что, если грусть — это не враг, а компас, который указывает на то, что действительно важно?

В новом выпуске мы разберем ⬇️

• 💔 Как отличить здоровую, мимолетную грусть от тревожных сигналов депрессии + мини-тест.

• 🌟3 реальные причины, почему бывает апатия и печаль.  

• 🧸 Почему наши взрослые слёзы — это часто невыплаканная боль "внутреннего ребенка".

• 🧠 Что и зачем происходит в нашем мозге, когда грустно.

• 🙏 Грусть как часть горевания.

• 💎 2 техники, которые помогут, когда тоска.

• 💡 Главные ловушки мышления, которые заставляют нас грустить снова и снова.

• 🛠️ 5 практических шагов и инструментов психогигиены, чтобы слушать свою грусть, а не подавлять её.

Грустить — это нормально. Учиться грустить правильно — это забота о себе!

✅ Приходите на мой сайт https://mafo.pro – дипломы, отзывы, услуги, методика, публикации и др.

✅ Скидка на мою консультацию для подписчиков – https://mafo.pro/start1