Обида — это не просто эмоция.
Это зафиксированное состояние, которое ты сам удерживаешь.

Когда начинается выход — становится больно.
Именно в этот момент большинство делает ошибку:
начинает прокручивать, накручивать, фиксировать.

Вместо выхода — происходит закрепление.

В этом выпуске:
— почему обиды поднимаются и становятся болезненными
— как ты сам их «бетонируешь» повторением
— что такое накрутка и почему она мешает выходу
— как проживать состояния, не удерживая их

Главная мысль:
обида уходит сама, если ты её не трогаешь.

Ты страдаешь не от эмоции —
а от того, что удерживаешь её вниманием.