Как не перепутать снижение напряжения внутри с удовлетворением потребности? 

Как разобраться, когда мы действительно удовлетворяем потребность, а когда просто совершаем действия, не связанные с тем, что мы хотим? Как понять, в чем наши потребности, и как научиться их удовлетворять?